善待帶班內耗的自己

這學期接了新的班級，好累。是發自內心地，深深嘆息的那種疲憊。在這個職場打滾十幾年，自覺已經摸索出帶班的一套心得，然而，從開學至今兩個多月，大大小小的偶發事件以及課堂的違規行為、和家長過招的一來一往，一點一滴耗盡了我的耐心。

每一次從辦公室走向教室廊道，都讓我不斷深呼吸。前幾天，專任的同事看到我，對我說：「每次看到你往這個方向走，感覺都不太開心。」是啊，我苦笑著說。那一天，是家長在訊息中反映，班上部分學生秩序狀況不佳，是否應該再給予更嚴格的管束等等。我一邊跟同事自嘲說著自己還不夠嚴格嗎？一邊也想著，我到底還能再做些什麼呢？

只是，反覆思考這些讓我感受到自己已經踩在情緒的臨界值了。

適時的一個颱風假，暫時緩和了正在積累快要噴發的情緒壓力，課程進度上不上得完什麼的，都已經不是我的考慮範圍了。我在想，如何在一天的工作情緒中，重新看待自己呢？

我擔心的是什麼？班級帶不好？同事的觀感？家長的壓力？還是學生的狀況呢？可是當個人的身心狀態緊繃，上述的問題就能得到解答嗎？似乎也沒有。這麼多的反思自省好像也沒有讓我更清楚可以做什麼，畢竟這個工作是人與人之間的角力拔河，不論是親師生哪一方。

於是，我決定放慢腳步。百廢待舉，但僅憑一人之力難以支撐。先前總想著要趕快讓他們進入狀況，但這樣的焦躁感反而內耗了大部分的精力，讓我的情緒一直放不下。我想，好好抱抱焦慮的自己，現在做不到的事情，那就慢慢做吧，不想做的時候......就停下來吧！反正也不會世界末日，需要收拾爛攤子的時候再說吧。