你如何愛自己？好好睡覺篇

不曉得各位是否遇過這種奇怪的失眠？就是你明明很累很累，感覺腦力，心力枯竭，但是就是翻來覆去睡不著，因為擔心太多太多事情，擔心明天早上的會議，擔心產品測試問題太多，擔心技術問題沒辦法解，即使是假日，也沒有喘息的時間。

我曾經在一間工作壓力非常高的公司裡工作，專案的時間一直被迫提前，然後老闆一直增加規格，三不五時趕走會做事的人，指定只會嘴砲的人到專案中指揮。

為了趕時程，我經常覺得身心俱疲。我跟我的同事E君都嚴重失眠。

我以為是枕頭的關係，所以我換了各式各樣的枕頭。從硬梆梆的茶葉枕到價格不菲的記憶枕，但是都無法讓我安心入睡。我後來還得了厭食症，而E君則是腸胃出了問題。

我去看醫生，我說胸口悶悶的，好像喘不過氣。醫生說，前一個來看診的上班族也是胸口悶。

然後醫生跟我說，「睡覺治百病。」醫生提醒我要早點上床。要睡飽。

問題是，可能嗎？

直到有一天，我發現自己跟過勞死的距離好近。

好像伸手就可以碰到。

好像差幾秒就可以涅槃，永登極樂。

那是我人生中第一次學會放下，放下多年的工作成果，讓自己可以活下來。

我跟E君相繼離職，你猜怎麼了？

我們多年的失眠都不藥而癒了！

醫生說睡覺治百病，我說辭職治百病。

如果你因為工作的壓力失眠，想一想這份工作是否真的值得。

工作可以再找，健康如果搞壞了，人生很難喬回來。