管理能量而非時間：提升生活品質之關鍵

一、重點摘要：

管理自身能量，而不是時間，將擁有更多餘裕。

在關鍵時刻展現最佳狀態，產出高品質成果，遊刃有餘地處理壓力和挫折，打造渴望的生活。

★體能──精力管理的基礎，就像電動車的電池系統。

★情緒──創造積極的正向情緒，阻擋負面情緒干擾。

★思維──提高專注力、創造力，輕易進入心流狀態。

★精神──打造願景、使命和價值觀，發掘人生意義。

二、突破思維發想(心得)：

1.改變源自習慣的養成，非僅止於目標設定。

2.優秀和平庸的差距，只在於前者總能將事做到極致，而後者僅是「鼯鼠五技而窮」。

3.願景：對未來的期望；使命：存在原因與目的；價值觀：信念和行為準則。

4.人因夢想而偉大，夢想因人而實現。