【與療癒相遇的故事隨筆52 】：「對待犯錯」請用愛孩子的方式，學會愛全面的自己。附【練習：用愛與高我的視角面對生活】

🌸🌸🌸Fumi老師:🌸🌸🌸

🥰🥰🥰會寫這一篇文章是緣於客戶的生命課題故事，因為原生家庭的關係，對於犯錯這件事情有了很深刻的苛責印記，不論是在人際關係、求學階段、目前的婚姻狀態，不斷地重複「害怕犯錯」-「犯錯後的自責」-「對於他人犯錯後的苛責」，都是一場場的輪迴模式。

🥰🥰🥰「對待犯錯」用愛孩子的方式，學會愛全面的自己

🍄🍄🍄當我們在看待自己的時候，往往不自覺帶著一層濾鏡，有沒有一種可能是來自過往的期待與評斷構成的視角呢?

📕📕📕這些期待可能來自他人，也可能源自於我們對自己的要求，若將自己視作一個需要關愛的孩子，是否能更溫柔地對待自己？是否能學會在每一個錯誤與困惑中，給予自己更多的空間去成長與學習？

💞💞💞期待的本質：源於愛還是恐懼？

🪄🪄🪄期待是一種微妙的情感，它既是目標的驅動力，也可能成為壓力的來源，在NLP神經語言學的角度，以第三視角來看待「期待」，可以試試這樣問自己：

「我的期待是基於愛與信任，還是來自恐懼與焦慮？」

🤱🏼🤱🏼🤱🏼當以一位母親「愛孩子」的角度去看待「期待」時，就像對一個初學走路的孩子說：「你可以慢慢來，不用害怕跌倒。」不會苛責孩子跌倒，而是鼓勵他繼續嘗試，這種對孩子的耐心與信任，正是我們可以用來對待自己的方式。

🙅🏻🙅🏻🙅🏻如果期待過於沉重，我們就像給孩子背上一個超出他能力的重擔，最終讓他無法前行，因此，學會辨識「期待」的來源，調整把對自己的期許成為愛的推動力，而非恐懼的枷鎖，是每個人自我成長的關鍵。

👼👼👼每個「錯誤」都是來自靈魂成為更好的自己的🔔提醒

🤭🤭🤭犯錯是人類學習的歷程中不可避免的一部分，而如何看待「錯誤」的視角決定了如何學習與成長，能跳脫自責與羞愧的情緒，看到更深層的意義。

1. 「錯誤」是一種引導看見👀而非懲罰。

每個錯誤都是生命的課題，用來提醒自己偏離了愛與智慧的軌道，不是成為停滯不前的障礙，而是提醒自己重新調整方向的路標。

你可以對自己說：「我的價值從未因為任何事而改變，我本來就是值得被愛。」讓自己卸下對自己的苛責，勇敢面對內心的陰影。

2. 「錯誤」不是定義自己的價值。

就像母親👩不會因孩子的一次跌倒而懷疑他的未來，同樣，錯誤也無法定義生命的全部，我們的靈魂遠比一次行為或選擇來得更偉大。

3. 錯誤是非常難得的轉化契機。

當能帶著愛與接納看待自己的錯誤時，而不是放大了自己錯誤的狀態，那麼錯誤本身便會成為珍貴成長的養分。

超越對「錯誤」的執著，所謂的「錯誤」只是自己經歷的一部分，而非絕對的評判，人生是一場修行，每個選擇都帶著學習的意義，無論好壞。

💗💗💗以孩子的角度看自己：用愛與耐心去成長

💞💞💞回到愛孩子的視角，想像你是自己的孩子，當你面對困惑或犯錯時，你會怎麼對待這個孩子？

🥰🥰🥰你會輕聲對他說：

「沒關係，這只是過程的一部分。跌倒是學會走路的必經之路。」你會給他擁抱，讓他知道，他不需要因為恐懼失敗而放棄嘗試。

💕💕💕這份溫柔與包容，正是需要給予自己的愛，每當感到挫敗時，試著停下來，對自己說一句鼓勵的話：

「我已經很努力了，現在是學習的時候。」

【練習：用愛與高我的視角面對生活】

《1. 每日對話練習：》

每天花幾分鐘，用第三視角與自己對話，問問自己：

• 今天我可以更溫柔地對待自己嗎？

• 我如何用愛的眼光重新看待我的錯誤？

《2. 錯誤反思練習：》

當你犯錯時，不妨試試以下三個步驟：

1：停下來，深呼吸，告訴自己：「這只是一次經歷。」

2：回顧事情的過程，找到可以學習的地方，而非專注於自責。

3：感謝自己有勇氣面對錯誤，並承諾以更好的方式前進。

用愛孩子的方式愛全面的自己，是一條充滿耐心與智慧的道路，在生命的旅途中，所有的人都在學習如何愛得更深、更廣。

愛，不只是對他人，更是對自己的承諾：無論任何時刻，我都值得被愛，因為我的本質就是愛。

（影片歌詞）王佳音-願你眼裡總有光芒

昨天的大雨前天的太陽淋不濕曬不乾今天衣裳

所以過去是好壞又怎樣

屬於你的風景還在路上

就算這一路跌跌又撞撞你也能陪自己一路前往

所以告別錯的人 別回望 愛你的人不會讓你受傷願你的眼裡 總有光芒 總有希望 總會遇見那束為你來的光不必獨自逞強 不必一個人扛 會有個人把你當成寶藏願你的世界 溫柔流淌 充滿暖陽 沿途風霜都換來花路盛放走過腳下坎坷 前路皆是坦蕩累了就有避風港 安心睡到天亮

願你的眼裡 總有光芒 總有希望總會遇見那束為你來的光

不必獨自逞強 不必一個人扛 會有個人把你當成寶藏願你的世界 溫柔流淌 充滿暖陽 沿途風霜都換來花路盛放走過腳下坎坷 前路皆是坦蕩 累了就有避風港 安心睡到天亮

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💞💞💞影片分享💞💞💞

☘️☘️☘️在現在動蕩不安的年代裡，讓自己能夠清楚在能量平衡、感受幸福、感受豐盛的天堂裡，喘一口氣、休息一下下，在靈性的世界裡，伴隨著你度過每一舒緩、自在時刻～

🙏🙏🙏祝福所有來到我身邊的所有人、事、物，幸福與豐盛，伴隨著每一時刻、每一天。

歡迎你/妳的加入喔!~🥰🥰🥰🥰期待在靈性的國度中~享受著一切的單純美好

祝福所有看到此篇文章的妳/你🙏🙏🙏

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