20250223

【生活日誌記錄思考】

停！無限期暫停！

不是文章要暫時停止更新，是停止再從他人的嘴裡，構建自己對世界的認知，也停止接受別人灌輸的觀念。這些都不是自己的東西，看似沒什麼問題，但其實全是毒藥，捆綁住我們一生的罪魁禍首。

別人構築出來的世界，終結不是屬於自己的，還有人的腦袋，是用許多別人的想法堆疊出來的。這些想法破碎、錯亂，甚至還彼此矛盾，有一些使人恐懼，或是自我懷疑等。

腦袋像垃圾場一樣，許多人嚴以待人，卻有傻子將他們的話，當作是自己努力的目標，造成自己心理壓力。

如果覺得生活很疲累，不妨先靜一下，先什麼都不要想，讓自己放空。接著再開始慢慢地逐一思考，自己是在無意中接受了多少有問題的信念，才會讓自己過得那麼辛苦。

壓力都是自己給自己的，因為想太多才導致內耗，不僅是在浪費自己的精神，也會越陷越深，困在自己錯誤的想法當中。該停下來，就停下來吧，不要管外面的節奏如何緊湊，只要內心可以足夠強大，讓人感到壓力的事，也不過是小菜一碟。

經過了這麼多，回頭一開才發現這些根本沒什麼，但是當下就是會被自己奇怪的想法拖著走。明明很單純的一件事，在腦袋一通胡思亂想以後，變得複雜且困難。

全部都只不過是自己的感受，太重視自己的感受，就會降低面對事情時的理智。情緒這種東西，實在太不可控了，有時候本來心情不錯，突然遇到某狀況，就自己開始低落或是抓狂等。

被自己的情緒帶著走，是非常不理智的行為，為了讓自己開心，變成一個很任性的人。很多偏激的人就是這樣產生的，講一些語不驚人死不休的言論，只是為了滿足自己的爽感。

或是希望藉由一些誇張的言行，博取大家的眼球，就為了刷一下存在感，讓自己感受被別人關注的感覺。

我們很常看到有人當眾做一些獨特的行為，像是在大眾運輸工具上脫鞋子，然後把腳亂放，或是在公共場合，將音樂放得很大聲。這些都是把自己的感覺放太重，不斷做一些出格的行為，讓自己的心情愉悅。

如果什麼都照著自己的情緒去決定，那世界不再有規則可循，社會將變得混亂。慾望會無限擴大，因為感受會疲乏，所以必須透過更誇張的方式，來滿足自己的感受。

學生因為覺得讀書累，就不讀書了；員工因為不想上班，索性就直接罷工；家長覺得顧孩子累，因此棄養孩子……這些都是只想要自己感受舒服，而做出的不負責任行為。

什麼理由或藉口，不過是講來欺騙自己的，隨便找個說詞說服自己，讓自己因感受做的事合理化，不過是為了滿足自己的慾望，像是墮慾、性慾等。

讓自己有愉快的感受，不是一件壞事，但若無法有所節制，會讓自己墮落，然後做出犯法的行為，侵害他人的權利。貪欲的無限蔓延，而沒有辦法滿足時，就會產生偷、搶、騙等，讓自己走上絕路。

所以該停的，都該停下來，不該停的也可以停一下，重新整頓後再出發。很多價值觀根本都不是我們自己的，很多莫名產生的情緒，其實也不是自己原本的想法。

情緒上來了，就不管原先做好的規劃，開始亂做一通，也不管別人的勸阻，想法也越發偏執。這種自亂陣腳的行為，無疑是在宣告自己即將失敗，有可能是慌了，也有可能是過度自滿，一股腦地朝死胡同裡鑽。

即使後來事情順利完成，但是如果培養出這樣的習性，日後遇到其他事，又會因為放縱自己後產生的慣性，再度讓自己陷入痛苦之中。

事情可能才剛開始執行，或是正在如火如荼的展開，甚至已經快要圓滿收尾了，只要開始按自己的感覺走，都非常高機率會搞砸。不知道何時吸收的毒藥，便開始侵害自己的理性與穩重，沒辦法再看清楚事情的本質，加入一堆自己的妄想，最後自己承受不住，便崩潰了。

一再的崩潰，人就不會如以往一樣熱情、樂觀、積極。不論是什麼身分，在做什麼樣的事情，都可能會擊垮一個人，一題小學生數學，就有可能讓孩子不再對數學有興趣，一輩子都想與數學保持距離。

在有些大人看來，不過是一題簡單的數學，好像有點小題大作了。但是對於小孩子來說，只是想要把一題數學完成，趕快寫完作業然後做其他事，家長和老師也可以開心。

但是卻被題目卡住了，照小孩子的邏輯，後面的事情就不可能實現，然後就會引發焦慮，想要趕快完成作業，可是就是不知道怎麼寫。然後就是無止盡的循環這樣的想法，最後除了有可能就此討厭數學，還有可能會去抄答案，甚至直接放棄。

事情的崩潰就由此開始，從放棄數學讓自己安逸，到後面放棄更多科目，甚至所有學業，以及學業以外的事。生活開始變得迷茫，因為自己在無意間，把別人的想法構成的信念，經不起現實的考驗。

脫離現實後，被現實環境的打擊，不一定能讓人回到正軌，有時候還會編更多謊言催眠自己，像是「時不我與」的抱怨。如果這些催眠自己，讓自己對現實麻痺的言論，還被其他人採納，甚至有一群「同溫層」都這麼認為，那簡直是誤人子弟。

社會風氣就會敗壞，有的包裹著新興文化的糖衣，正在蛀壞我們的身心靈。就像清末的鴉片一樣，大家都沉浸在其中不能自拔，只是要讓自己舒服而已。

無意間為了滿足情緒的舉動，會因為我們的忽視，而一步步地掠奪我們的身心，直到完全控制我們自己。當所謂的判斷能力，已經被自己的情緒和感覺主導，那就代表著這個人已然失控。不僅無法溝通，所做的行為還有可能對他人造成不可挽回的傷害，這種情況只能用法律強制制裁。

至於法律沒有規範到的地方，或是有人無視規範，行走在灰色地帶，嚴重一點還故意觸犯，這些就有賴身旁的人，可以適時發揮一些影響。不是要強壓自以為是的觀念在別人身上，更好的是身教和環境的影響，讓失控的人可以發現自身的問題，慢慢回到正軌上。

就好像班上讀書風氣很好，就一定會讓有些人本來可能覺得讀書無關緊要，而因為大家都在認真讀書，或是還有人因為讀書獲益匪淺，就可能讓人改變原有的想法，跟著大家的腳步一起讀書。所以環境是很重要的事，但是要選擇環境可不是那麼容易，像是我們出生的家庭環境，似乎沒有自己選擇的空間。

環境不好的話，自己會不會被情緒帶著走就非常關鍵，只要能夠不被情緒掌控，可以讓自己順利許多。很多錯誤的決定，都是在情緒激動時產生的，仔細一想如果不要這麼衝動，可以省去很多不必要的麻煩。

本來還有好好溝通的空間，因為情緒的失控，就可能導致關係破裂，終其一生都沒辦法修復。因此，暫停讓自己腦袋崩潰的複雜思緒吧，當情緒不穩定時，與其馬上做決定，不妨先冷靜下來，停一下，就會完全不一樣。

時間是過得很快，代辦事項也沒有少過，但是還是必須讓自己停下，否則只會重複同樣的失誤。先停下來，可以找有經驗的人聊聊，再全然投入與某事，而不是面對事情先給自己壓力，再想要怎麼逃避。

有時候找對的人討論很重要，如果只是在同溫層，是不會討論出什麼更好的答案，不太會有大幫助。但是如果找到有經驗的過來人，他們願意給意見，或是帶著我們，事情會輕鬆許多，也能學到更多。

在錯誤的圈子裡面繞，不趕快停下來，到時候真的挽回不了，是非常可惜的。除非有人實在看不下去，願意出手阻止你，否則等到自己真的意識到嚴重性時，通常都已經太晚了。

這就是很殘忍的現實，血淋淋的案例，背後藏著多少令人惋惜的故事。不過也是人生的一種經驗吧，總是有些曲折，故事才會精彩，無需糾結在裡面。即使是自己的實際經驗，終也是過去了，再繼續想過去，只會讓自己走進新的負面循環。

不論過去是精彩有趣，還是悲傷難受，都不該成為阻礙自己前進的絆腳石。活在過去的榮耀，或是因為過去而自責，沒有太大的用處，而且太累了。

當下其實很單純，沒有太多的人為解釋，以及不必要的主觀感受，才能感受到原本的美好。這樣的美好，其實從未消失過，只是我們沒注意過，被自己想法束縛了。