2023.09.25 薩提爾自我療癒之路
關於連結渴望提升生命力的內在歷程
對話工作坊1
一起共備輔導課，超前部署咧🤭🤭
新學年的開始，第一次見面總是特別開心，真的好喜歡跟大家一起相聚在一起聊聊的感覺
談談暑假開始到開學的這些日子裡，大家都感受著什麼樣的生活，小小的發現：一段很長的假期，常會是人脈關係重構的好時機無論是朋友關係或是親子關係抑或是夫妻關係，在工作告一段落的當下，願意把時間花在身旁在乎的人事物上，往往都會有著驚喜的回饋，即便過程中可能帶著擔心或煩惱，只要願意鬆動自己一些，就是給彼此多一些呼吸的空間與機會。那麼，心想事成的期待，就很容易因為知足而達成目標
謝謝瑜娟的先備，提供夥伴們在課堂上很棒的交流分享😘
越來越怡然自得的進成（我想到他的客製化肉排了🤣🤣）
你怎麼看一個人
這次書籍的導讀裡，在p.195的開頭：你怎麼看一個人？你怎麼看他人和自己的？深刻的扣緊了我的生活，從暑假的親子關係與朋友關係，到開學之後的師生關係，在閱讀的過程中，我很容易就在自己的冰山裡遊走，過程中也越加發現：「我們對人的看法會影響我們的理解與行動。」於是，就像書中p.207最後提到的：「原來自己的狀態改變，看事情的眼光就不太一樣！」想想，好多的糾結其實都在自己遇到各種人事物之前，就已經帶著定勢思維，先擔心起來，深怕有些什麼差池不是自己能應付的，然後在過程中慢慢學習遇到難點「往內探索」，學會在事情結束之後「往回盤整」，其最終目的就是保持接納自己時刻的改變。
就像夥伴說的：「慢慢走快快到-步調決定於心境」並沒有因為快，就做得比較多；也沒有因為慢，就做得比較少。
對我來說，我尚未學會「慢走」這件事，只能「持續嘗試、堅持突破」囉
新學年的新書出爐😍😍很期待啊😊
謝謝夥伴開啟這學期共備
期待輔導老師的課堂
chatgpt的進成版很強大
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本篇參與的主題活動
如果問我為何會喜歡《零度分離》，我的答案會是，因為這部小說不是那種，讀者想要一邊閱讀，一邊喬當偵探，想要揣測作者的下一步到底要布什麼局，就真能成功預期得到下一頁的內容會有什麼，的那種奇妙故事。換句話說，《零度分離》的故事，就是許多人期待在電影中看到的「神展開與奇連結」。
本文主題聚焦於憂鬱症患者的悲傷以及處理悲傷及負面情緒的方法。藉著對《憂鬱症自救手冊》關於悲傷的討論，作者也分享自身對悲傷與淚水的經驗，流淚是接納脆弱，釋放情緒不壓抑它的好方式。心理諮商中，個案談及某件經驗時的流淚是值得被重視的，這代表談話內容有觸及到個案內心深層的一面，值得諮商者與個案一起深入探究。
總之呢! 閱讀的張力不會太搖擺，需要時間醞釀像泡茶那樣。
而這趟閱讀是跳耀式且未完成，但明顯的從書本外觀看來，已有了翻閱的溫度與形狀，是一本可以隨手翻來的讀物，真切地療心，很溫暖一如那望去黃澄澄的書封，褪去後書皮有一花瓶豎立；書底有一貓點綴，不曉得是不是虎吉。
「人就是在這樣的年紀結婚，在這樣的年紀生下第一個小孩，在這樣的年紀選擇職業。總有一天，我們會知道、會懂得很多事，可是已經太遲了，因為整個人生已經在我們一無所知的年紀成了定局。」──米拉妲。
分享對閱讀的看法時，經常會提到一點：同一本書，每個人讀到的東西都不一樣。所以，聽一個人介紹書，只能幫助我們認識說書的人，卻不能幫助我們認識自己。
英文書名《The Geography of Genius》，可以理解成「天才地理學」，不過這本書涵蓋的層面很廣，更像是側寫什麼樣的社會風氣、文化、環境可以孕育天才。因為天才的誕生除了其個人天賦以外，外在環境的影響同等重要！
如果問我為何會喜歡《零度分離》，我的答案會是，因為這部小說不是那種，讀者想要一邊閱讀，一邊喬當偵探，想要揣測作者的下一步到底要布什麼局，就真能成功預期得到下一頁的內容會有什麼，的那種奇妙故事。換句話說，《零度分離》的故事，就是許多人期待在電影中看到的「神展開與奇連結」。
本文主題聚焦於憂鬱症患者的悲傷以及處理悲傷及負面情緒的方法。藉著對《憂鬱症自救手冊》關於悲傷的討論，作者也分享自身對悲傷與淚水的經驗，流淚是接納脆弱，釋放情緒不壓抑它的好方式。心理諮商中，個案談及某件經驗時的流淚是值得被重視的，這代表談話內容有觸及到個案內心深層的一面，值得諮商者與個案一起深入探究。
總之呢! 閱讀的張力不會太搖擺，需要時間醞釀像泡茶那樣。
而這趟閱讀是跳耀式且未完成，但明顯的從書本外觀看來，已有了翻閱的溫度與形狀，是一本可以隨手翻來的讀物，真切地療心，很溫暖一如那望去黃澄澄的書封，褪去後書皮有一花瓶豎立；書底有一貓點綴，不曉得是不是虎吉。
「人就是在這樣的年紀結婚，在這樣的年紀生下第一個小孩，在這樣的年紀選擇職業。總有一天，我們會知道、會懂得很多事，可是已經太遲了，因為整個人生已經在我們一無所知的年紀成了定局。」──米拉妲。
分享對閱讀的看法時，經常會提到一點：同一本書，每個人讀到的東西都不一樣。所以，聽一個人介紹書，只能幫助我們認識說書的人，卻不能幫助我們認識自己。
英文書名《The Geography of Genius》，可以理解成「天才地理學」，不過這本書涵蓋的層面很廣，更像是側寫什麼樣的社會風氣、文化、環境可以孕育天才。因為天才的誕生除了其個人天賦以外，外在環境的影響同等重要！