【與我閱讀Read with Me #090】

Hi 親愛的大家😊

最近我被問到幾個當下不知該怎麼回答的問題：

1. 為什麼一直有活力？

2. 為什麼英文說得這麼好？

3. 為什麼會做這份工作？ 

4. 為什麼這麼有耐心？ 

老實說，每一個回答我可以說出好多的原因，但是，真相只有一個（學柯南口吻）

因為我一直練習（學習）讓自己更好，更好意味著，在各方面都有進步的空間，也讓自己更喜愛自己，更接受自己，以及，更愛自己。學習和自己相處是一件重要且珍貴的事，了解自己有哪些寶藏真的最能感到真實的滿足與和諧心態。

就像這本「練習，讓自己更快樂」的書一樣，作者索妮亞.柳波莫斯基 (Sonja Lyubomirsky)用心理學實證且提供不少簡單易懂的活動給讀者作為快樂作為練習題。讀得再多，不去行動，那麼永遠只是「腦袋知道」卻不是「親身體驗」。

【問問大家】

「只要＿＿（請自行填入空格），我就會快樂。」

「當＿＿（請自行填入空格），我就無法快樂。」

以上兩個回答，你的回答是缺一不可？還是有可通融的彈性？

書名：練習，讓自己更快樂The Myths of Happiness

      破除快樂迷思，使生活更快樂，人生更充實

作者：索妮亞.柳波莫斯基 Sonja Lyubomirsky

出版：久石文化

自　序：快樂的迷思

第一部分：人際關係

第一章：只要跟對的人結婚，就會快樂？

第二章：婚姻破碎，就無法快樂？

第三章：只要有小孩，就會快樂？

第四章：單身，就無法快樂？

第二部分：工作與金錢

第五章：找對工作，就會快樂？

第六章：破產，就無法快樂？

第七章：有錢，就會快樂？

第三部分：回首過去

第八章：健康出狀況，就無法快樂？

第九章：夢想破滅後，就無法快樂？

第十章：輝煌歲月後，就無法快樂？

結論：真正能找到快樂的地方