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敖早大家，我是 Jenny！倒數 1 天多一些的日子，我們就要迎來 2026 年，期待嗎？我很期待，希望你也是！
而倒數的日子，站在年末與新年的交界點，我想大家一定很習慣會列下滿滿的新年新希望。因此，為呼應即將迎接的 2026 年，我今天要來和大家聊聊的主題，不是如何做更多，而是如何活得更像自己，特別是針對那些熱愛追求完美的族群。
01 你是「高耗能」的完美主義者嗎？
對於追求完美的人來說，焦慮往往來自於細節。可能是一份文件的字體行距，或者是回覆郵件時的反覆斟酌。在外人眼中，這些堅持或許難以理解，甚至被認為是浪費時間，或者鑽牛角尖。不過，在我們心中，那是對品質的堅持！
然而，這種堅持是有代價的。長期處於高壓與自我審視的狀態下，生活會過得很累，導致我們沒有多餘的力氣去「思考」長遠的目標。畢竟光是應付當下的細節，就已經耗盡了所有的電力，而最慘烈的狀態，往往是事情做完了，人也垮了。
02 2026 新思維：從管理時間，轉向管理能量
明年，我想邀請大家換個方式生活。不再只是單純地將行程塞滿你的規劃，而是能採用監控能量的方法，來讓你生活得更穩，而不是需要做的更多。
因此，在設計這份《🔋我的能量地圖》時，我希望它不只是記錄一天做了什麼，而是能陪你一起看見，在真實的生活節奏裡，你的能量到底是怎麼流動的、什麼時候該專注前進、什麼時候需要好好停下來休息。
- 把「每天的任務」放進能量視角裡。
- 用「任務蒐集站」接住腦中的事情，再連回能量表。
- 從「本月總覽」到「能量補給站」，形成一個溫柔循環。
從以上三個點來看，我們可以知道，當「每日記錄 ➜ 每月回顧 ➜ 需要時補給」變成一個循環，你就能不只是被工作推著走，而是可以慢慢長出一套屬於自己的能量管理節奏。
畢竟，真正的效率，不是忽快忽慢的過山車，而在於穩定又舒服的環境中，依照自己的能量起伏去工作。這樣一來，能讓你不再為了完成事情而筋疲力盡，反而能在工作與休息之間，找到那個最接近平衡又舒服的狀態。
02 2026 新思維：從管理時間，轉向管理能量
03 聊聊我們的強迫症時刻
說到追求完美，我想先來自首。
大家在做簡報時最在意什麼呢？對我來說，簡報排版時的「圖片對齊」與「四周留白」簡直是我的不得不說。如果那張圖片歪了 1 pixel，或者版面呼吸感不夠，我就會渾身不對勁，非得把它調到最順眼的黃金比例才肯罷休。雖然我朋友常說，根本沒有人看得到那麼細，但我心裡就是過不去啊！
我想，這就是我們的可愛與可敬之處。那你呢？有沒有什麼不得了的強迫症時刻呢？
04 投票時間
你也是完美主義者嗎？
最後最後，歡迎在下方留言告訴我，在工作或生活中，有哪些事情會開啟你的「細節控」模式？ 是 Excel 的表格框線、家中書籍的排列順序、桌子沒擦乾淨的崩潰，還是出門旅行的行李收納？
歡迎大家在下方留言區分享你的細節控！讓我知道我一點都不孤單～
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