1723改變和療癒
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今年已過了三分之一，變化說有又似無。你口中這些一連串的改變著實令我驚訝。離開了舊有的職場，體驗了一周的打工換宿生活，開車環島。
很多事情很像都是環環相扣的，貌似無縫接軌的概念，對於你如此愜意地輕描淡寫，除了笑還有那麼點佩服。
你說，其實你很是焦慮，因為事情發展不如預期，因為穩定的生活讓失業打亂了。不過說真的，我絲毫看不出來你的焦慮。
前年你趁著休假時順時針環島一圈，去年半圈，今年失業就逆時針環島，期許未來的日子能逆轉勝順風順水，
這段為期一周療癒之旅，天氣不佳，倒是和心情頗為相似。沿路海岸線的美真的能拋開很多煩心的事。感動的想留下文字紀念旅程，卻在提筆之際完全卡殼。
我問你說，那有什麼特別的感觸嗎？你誇張地說著：沿路測速照相超多。還有忘記買福隆便當來吃，想起來時悲催地發現已經開過頭了。我笑著問，這是感觸嗎？這是吃貨沒吃到的遺憾吧！
你說這次走走停停的路線不同以往，唯一再訪的貢寮是你和他十多年前曾經一起去的地方，變化之大已不見當年的樣貌，一如他的離開，至今想起仍有淡淡地悲傷和遺憾。
工作是為了生活，生活不是為了工作我能理解你的無奈，就坦然接受吧。總是要離開了才有其他開始的可能。
我很好，今天很好，還會更好。 感恩所有的遇見和發生。
願你我在這煩雜的紅塵俗世中 依然保有善良單純的自己
祝褔你，我愛你
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這篇文章對改變體重信念和療癒心靈和身體有深入的探討，並提供了一些減肥的動力與驅力。文章中也提及了改變飲食和運動行為的重要性。
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維持：保留(+)、接受(-)
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真心的開始，有意義改變。
先設想情況、並規避阻礙、調整繼續。
承諾計畫和執行一致，大眾承諾。
2.嘗試努力 -
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一直到幾個月前我才讓蘇菲開始學鋼琴，因為我知道練琴通常會是需要要求的。但身為蒙特梭利小孩，沒有什麼回家功課，我也從不希望要由我來督促什麼作業之類的，那麼練琴真的也可以這樣嗎?
果然，最近蘇菲開始反抗不想練琴(基本上我和他達成的協議應該算很低的，除了上課之外，另外抽出兩天時間練習，不是用時間計
叮叮噹，叮叮噹，鈴聲多響亮，十二月是充滿著聖誕紅色彩的一個月。在備課跟聖誕節有關的繪本線上講座時，腦海裡猛然浮現薑餅人那俏皮生動的身影，好像在說著，嘿嘿，抓不到我，抓不到我。
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