Namaste🧘♀️我的瑜伽初體驗
閱讀時間約 1 分鐘
剛開始接觸瑜伽
是大學開學前這段短短的日子，跟朋友相約去小型教室練習，沒練過瑜伽很緊張課前一直想臨陣脫逃，朋友還內心喊話之前學過舞蹈筋軟Q應該不難(體育課坐姿體前彎她可以趴平地板的那種軟Q)覺得這種軟度應該可以挑戰瑜伽？
第一堂瑜伽就遇到魔鬼老師，動作又難節奏又快，第一次體驗到汗如雨下，汗水沒有流下滑過皮膚是直接從頭髮滴到地板上，當做到某個動作老師不停提醒我們胸部離地板再遠一些，還說我們的胸部有比她的重嗎(老師是巨乳)😆整堂課就這樣～沒有在節奏上的慌亂結束。這就是我跟朋友第一堂瑜伽，真的嚇壞我們了！
後來工作輪三班關係，為了督促自己養成健康生活習慣，也正式開啟我瑜伽練習這條路。
懶惰瑜伽練習，約十年，沒有固定練習派別跟老師，Namaste🧘♀️
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Faker昨天真的太扯了，中國主播王多多點評的話更是精妙，分享給各位
王多多的點評
「Faker是我們的處境，他是LPL永遠繞不開的一個人和話題，所以我們特別渴望在決賽跟他相遇，去直面我們的處境。
我們曾經稱他為最高的山，最長的河，以為山海就是盡頭，可是Faker用他28歲的年齡...
12/30/2012
Namaste
時間：12/3
地點：加德滿都Tibet guest house
高度：1350公尺
Namaste!
It is how they say hello in Nepal.
The jetlag is 2 hour and 15 minutes l
感謝自己走過的路、也感謝身邊所有他人，因為現在擁有的一切，背後都有不少人默默地支持，學著接納、包容、感恩。
孩子，剛才在療癒時與你會面的，那是對方的高靈的示現。蓮花座以及全身金光閃耀，以及無法辨識容貌形體的光芒，都是你在感知到能量後，透過你的終端機翻譯而成，實質上並非是有形體的存有。你們的最高版本大多都已無存在形象，以靈魂本質能量的形式存在著。
而當你不斷地以自己是靈魂的身分提醒自己、執行療癒以及閱讀，
瑜伽，是一門將身體與心靈相融合的練習，它重新點燃了我對自己的認識，幫助我在日常生活中找到身體與內心的和諧。
我想與大家分享我通過瑜伽，我學會了如何在瑜伽墊上尋找內在的寧靜，逐漸釋放身體的緊張，以及將瑜伽的智慧融入到我的日常生活中。希望我的經歷能激發你的興趣，讓你也踏上這段令人陶醉的瑜伽之旅。
“眼中有光，腳下有優雅，在歡笑中生活，在光彩中前行。”-Krista Marie Starr
在峇里島，我花了一些時間拜訪不同的瑜伽教室，每間瑜伽教室各有特色，從體驗過程中總能開眼界、觀察自己的喜好，畢竟每間教室都有擁護者，我則是Alchemy yoga的頭號粉絲，這邊也是旅程尾聲我密集上課的地方。
現在回想起這頓早餐，真是佛菩薩加持，讓我信根不斷增強，更珍惜這六字洪名！
三寶弟子 定穎
寫於二○一○年一月二十六日 德國
《新的夥伴–高等級Namaste德國治療師缽》
「大自然的一切開始通過聲音向我們低語它們的秘密。
以前我們靈魂無法理解的聲音，現在變成了大自然意味深長的語言。」
—魯道夫．斯坦納
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