「不是我的」瑜伽練習
在2023年的最後一堂瑜珈課老師跟我們分享：
來到這個世界，學習在物質跟靈性世界，找到相輔相成的方式。
感謝自己走過的路、也感謝身邊所有他人，因為現在擁有的一切，背後都有不少人默默地支持，學著接納、包容、感恩。
每一次課程結束，老師都溫柔地提醒著：讓我們將今天練習的成果獻給老師、家人、朋友，及所有的眾生存有，不是我的、不是我的、不是我的。
每當聽到三遍「不是我的」，就像在心裡多刻上一個正字的記號筆畫。
什麼是我的？我的是什麼？所有的練習成果(若有)，哪是我的呢？
細想：每一天，每一分、每一秒，我們都受到有形無形的關照，在美麗的地球呼吸、在進步的社會中生活，在好的與不太好的事件中一點一滴地成長。
所以，在「不是我的」的三聲提醒之後、在即將離開充滿能量的瑜珈教室之前、在從靈性充滿的教室踏入物質世界之際，我的心常常跟著[三聲Om]的頻率，感到圓滿、感到充飽電力。
這一個瑜伽符號Om，看起來像數字“30”上面加了一頂帽子。
在很多瑜伽課的開始和結束的時候會唱誦“OM”。“OM”其實有三個音“A-U-M”。
它發源於印度語，“Om”代表著所有生靈的統一結合，包括天堂、地球和地獄。
"OM"被認為是最有力量的唱誦。
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
我今天腦海浮現出一個感悟與理解：最有效的學習，通常是帶著痛，因為有痛感的時候，最能在心裡刻下印記。
在瑜伽練習的道路上：清晰的理解有之、佩服的前輩有之、未明的道理有之。
走在時有薄霧、時有陽光、偶有烏雲的人生路上，能夠持續這一件事，超過十五年，我想我可以自稱為瑜伽練習者。
明年、後年、大後年…還要繼續。
感謝所有的善緣與逆增上緣。
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台北，有個外送到不了的地方。最近的便利商店要開車三十分鐘，每一餐幾乎都是自煮，學習在煮不停的廚房中、苦中作樂。自煮生活有其樂趣，多工作業時卻很疲倦。紀錄都市人移居山區的點點滴滴，新鮮有趣的、酸甜苦辣的種種。一邊探索飲食的意義，供給身體必需的熱量、營養，一邊思考從種植到餐桌所花的力氣、還有：高倍速時代如何讓心靜下來。
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