方格精選
峇里島這麼多的瑜伽教室，我最愛Alchemy yoga
閱讀時間約 3 分鐘
“眼中有光，腳下有優雅，在歡笑中生活，在光彩中前行。”-Krista Marie Starr
在峇里島，我花了一些時間拜訪不同的瑜伽教室，每間瑜伽教室各有特色，從體驗過程中總能開眼界、觀察自己的喜好，畢竟每間教室都有擁護者，我則是Alchemy yoga的頭號粉絲，這邊也是旅程尾聲我密集上課的地方。
Alchemy yoga 煉金術瑜伽，課程編排以元素做設計-火、水、地、風，很酷！
有六種招牌課程，我每堂課都上過，分享經驗如下：
Fire Class 最累，節奏較快，會帶核心訓練（早上7:30的課，身體整個醒來）
Earth Class 基礎瑜伽體式的練習，著重站姿與坐姿的平衡
Water Class 像是流動瑜伽，體位法間的切換與呼吸調整
Air Class 強調呼吸，類似陰瑜伽，有更長時間的停留，並在停留時帶入冥想
Krama Class 序列瑜伽，相同的順序培養對瑜伽姿勢的認知與熟悉
Ether Class 冥想課，帶入複誦咒語祝禱
每堂瑜伽課都會穿插冥想，這也是我很喜歡這邊的原因之一，不只是練習運用身體的力量，同時也練習啟動內在力量。
＊我在這邊有參加過Re-birthing Breathwork with Nicole & Robin Seeger，可參考另一篇文章分享 https://vocus.cc/article/6472f104fd8978000172ec65
＊其他課程可參考官網 https://www.alchemyyogacenter.com/yoga-schedule
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Water Class 像是流動瑜伽，體位法間的切換與呼吸調整
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每堂瑜伽課都會穿插冥想，這也是我很喜歡這邊的原因之一，不只是練習運用身體的力量，同時也練習啟動內在力量。
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＊其他課程可參考官網 https://www.alchemyyogacenter.com/yoga-schedule
我也覺得這邊的老師很棒，氣質很不一樣，又酷又靈性
介紹在Alchemy yoga裡我最喜歡的兩位老師
Ashton Szabo
第一眼覺得這位老師太帥了，全身刺青，跟我其他教室遇到的老師很不一樣
上課前一一走到學生面前自我介紹，詢問身體狀況，並說明課程概況，很親切
我很喜歡他課程的編排，會累，但節奏跟氣氛都很棒。
第一眼覺得這位老師太帥了，全身刺青，跟我其他教室遇到的老師很不一樣
上課前一一走到學生面前自我介紹，詢問身體狀況，並說明課程概況，很親切
我很喜歡他課程的編排，會累，但節奏跟氣氛都很棒。
Krista Marie Starr
我第一次上她的課時，當時學生還沒來，看著她一個人放著音樂自在地跳舞擺動，我在旁邊被她的個人魅力給吸引，好美！
Krista也是全身刺青，帶著一股神秘氣息，她的瑜伽課帶入了思考與哲學，上她的課是件享受的事。
我第一次上她的課時，當時學生還沒來，看著她一個人放著音樂自在地跳舞擺動，我在旁邊被她的個人魅力給吸引，好美！
Krista也是全身刺青，帶著一股神秘氣息，她的瑜伽課帶入了思考與哲學，上她的課是件享受的事。
另外，這邊使用Alo瑜伽墊（因為我會流手汗，這真的很止滑我很喜歡）、Alchemy自己訂製的軟木瑜伽磚與瑜伽枕。每堂課結束會有專人清潔整理，這點很棒！（有些瑜伽教室是學員下課後自發性清潔與收拾）
對於整體設備環境來說，Alchemy的品質很高！
Alchemy yoga內也有商店，販售著瑜伽服、健康食品、水晶飾品、線香等。
對於整體設備環境來說，Alchemy的品質很高！
Alchemy yoga內也有商店，販售著瑜伽服、健康食品、水晶飾品、線香等。
文章寫到這邊，我真懷念每天到Alchemy yoga上課的時光，一切都好棒
分享我在峇里島最喜歡的瑜伽教室給大家
下篇文章見:)
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峇里島瑜珈課體驗最有感的兩堂：金字塔音療與印度主動意識呼吸課
課程中看見許多畫面，身體震動與情緒傾瀉而出
滿月的這一日，這兩堂課讓我與靈魂展開對話
也讓我接受了無法回到本源的事實，乖乖的在地球體驗完此生
烏布是峇里島身心靈教室最多資源的地方，我也體驗了4間不同的瑜珈教室，上了7堂不同的瑜珈課。從身體流動體位法，到內在合一的音療課、呼吸課，不同的老師與教室有不同的體感與氛圍。今天就來分享其中幾間教室與上課的心得吧～
相信學瑜珈的人，應該都有發現從去年開始，「瑜珈輪師資培訓班」突然興起，而對於這門課程很有興趣的我，也跟上了。看到喜歡的老師有開這門課程時，二話不說就去詢問相關內容，發現原來只要有學過瑜珈的人都可以報名，也因為這樣子我才決定報名！
確實有點不符合期待～
第一天上課時，心裡總覺得不夠踏實
第一輪到第二輪之間，隱約聽到有人大吼，接著有人大哭，有男聲也有女聲。在參加課程之前雖然知道會有成員看到所謂的「畫面」，但還是有點害怕，我沒想到有成員已經進入狀態。我把它解釋為精神分析學派的潛意識，每個人不易察覺的內心世界，通常只有做夢才比較容易碰到。
那些在南國島嶼上，體驗各種身心靈療癒課程的美好日子。
讀者們好：）上一篇介紹到Yoga Barn的課程 Tibetan Bowls Meditation「西藏頌缽音療冥想」。本篇要介紹Active Consciousness Meditation 主動意識呼吸冥想這堂課。
「瑜珈師資培訓班」，最近超熱門的課程。
其實我有自己練瑜珈及健身運動，平時會上空中瑜珈和皮拉提斯，主要是怕自己在練習時體位不正確，透過老師的指導就可以加深自己的練習。但我有時會想，運動不是應該要自己先喜歡才會一直努力精進嗎？
瑜珈師資培訓班，曾經有想過但礙於自己很多體位不精進再加上費用也
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