探索責任感的起源，從心理諮商開始的奇幻旅程 - Part.3
本篇為諮商奇幻旅程的第三篇，其他篇章請見
諮商心得分享：一間讓我慢慢愛上自己的「沙遊室」- Part.1
回到責任感哪裡來的謎團，我們花了幾次諮商的時間抽絲剝繭，也回頭問了家人小時候的故事。找出曾經寫過的週記和心得，細細看、慢慢找，開始有了些頭緒
例如：小時候，把事情做好對我來說挺容易的，也很容易能收到讚美。久而久之，讚美對我來說好像才是標準值，也因此循環在「我必須一直表顯得很好」狀態。
或許，那句「你是一個非常有責任感的小孩」
在成長過程中，不知不覺，長成了更大的責任感
再往下追查，過去的我，不知道為什麼很依賴「痛苦帶來的存在感」。我會特意選擇崎嶇的那條路、特意往身上撈更多責任感。因為痛苦，所以我感覺到自己活著。
(其實與身體上的痛苦，與有些人會傷害自己身體的概念類似。痛苦是強烈的感覺，讓人無法忽視）
看起來找出了一些拼圖，卻還湊不成整個故事。
我們的討論陷入了膠著。又討論了幾次，卻停滯不前 🛑
「老師～我好像，突然不在意這題了」我突然抬頭看向諮商師。
從這些討論裡，我發現我過去用力的方式、尋找存在的方式，可能只是一個「習慣」而已，總是用力做事、用力痛苦。
「但，如果他們真的只是「習慣」的話，「怎麼來的」也不重要了。因為習慣不代表我，習慣也可以改。」我接著說。
諮商師點點頭，她說「小時候的我們，不夠有力量(power)，因此會用自己的方式尋找應對環境的辦法。無論是不是個好方法，都幫助我們活到了現在。」
「我們可以先抱一抱小時候的自己，跟他說聲辛苦了。而長大後的我們，也是時候重新選擇想要的生活方式了！」
➨ Part 2 討論也以出其不意的方式結束了。
不是「找出答案」，而是「發現不重要了」
峰迴路轉，依然驚喜
老實說，在諮商後，我一個小心得是「天啊！也太難教小孩了吧！」
讚美也不是，不讚美也不是。
那些所謂特別懂事或叛逆的小孩，或許也有其他故事。
回到諮商師的分享：每個人都是不脫原生家庭長大的，都會帶著家庭的痕跡 (或小時候的傷) 長大，這無可避免。
重要的是長大後的我們，有了力量，是否能夠再次去認識真實的自己，放下這些痕跡，活出屬於自己的模樣。
畢竟，”長大之後要養的第一個孩子，不就是小時候的自己嗎？” 💛🧡
心理諮商的奇幻旅程還沒結束，下一回迎來畢業典禮 🎓
Photo：歐洲大旅行時，精簡的行李箱裡，依然裝了一隻可愛的熊熊陪我 🐻❄️
引號文字摘自網路分享
我真的好喜歡這句話！
你可能也想看
