2024年年中回顧

《我可能錯了》第一章 覺察 (摘錄)

智慧並非藉由學習所得來的片段資訊，而是我們透過實際生活經驗掌握的事物。當我們以一種有意識、明朗又澄澈的方式迎接生活時，真實的智慧就會顯現。

我們現代人的意識存在一定的缺陷，難以翻譯靈魂對自己所說的話。

它試圖提醒，除了你的性格、你對自己身分的認知，以及自認應該要成為甚麼樣的人之外，你的本質究竟是甚麼。

開始覺察、持續覺察、當下覺察

「正念」這個詞的意思是指「有意識的臨在」。聽起來是很費勁的事，和放鬆背道而馳；相反的「覺察」是指念頭、情緒、身體的知覺，一切都順其自然，這時會變得更開闊一點，會更留意內在和周遭先前沒意識到的事。

心在當下的程度會影響你和其他人的關係。我們都知道和一個心不在焉的人互動事什麼樣的滋味。當我們心在當下時、當我們沒有被腦海閃過的每一個念頭催眠時，別人就會覺得和我們相處比較愉快。我們會獲得他人的信任和關注，與周遭世界的聯繫也變得截然不同。

心全然在當下對自己的幫助極大

記得2022年初開始聽英文podcast並寫部落格紀錄聽後心得，有時也額外練習聽打的那段期間，聽1至2小時以上外國podcast的訪談或論述對話都不成問題。這樣的練習持續至少一年，途中半年時額外找國外新聞練習彙整文章和下結論的能力。遙想那時工作並不繁忙，下班和假日總是在耕耘翻譯與寫作的夢想，那時的我全心全意地投入英文和寫作，希望能成為未來斜槓的能力。

2023年換工作期間，這樣的耕耘便嘎然停止。雖然假日期間偶爾仍會戴上耳機聽上1至2集，但多多少少因為缺了寫作紀錄的步驟，心也沒有全然專注於所聽的內容。這期間在工作上奮力掙扎許多事，經歷許多社會現實面。

2024年初在工作上另有轉折，也重新正視自己在工作方面的察覺能力，至今2024年已過了半年，很多事不敢說已經穩定，但心有了踏實感，也重新再次訂下練習翻譯與寫作部落格的目標。在這個半年之際的分水嶺，自2019年就沒再踏入考場考試的我，也再次踏入考場考英檢口說和寫作，即便有點生疏以至於沒有把握，不過心靈深處的考試魂和寫作魂又重新點燃了起來。

期許自己堅定持續地察覺各個當下的心境，全心投入正在完成的事，不論是工作內容、與人交談、英文練習或是寫作練習。而立之年的開始將會是更好的開始，即便起步較晚，但就如一首有名的詩「每個人都活在自己的時區」內容所寫(摘錄)-

...他們在他們的時區，你在你自己的時區...你沒有落後，你沒有領先，在命運為你安排的屬於自己的時區裡，一切都準時。

2024年年中，願我們都在朝理想的生活邁進！