壓力舒緩
含有「壓力舒緩」共 5 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
這幾天，我與一位朋友聊到如何調適壓力的問題。他最近在工作上感到壓力巨大，需要與許多部門聯絡合作。他的上司是新人，渴望展現業績，而被派來協助他的資深同事也沒有處理過類似的事務。面對繁多的任務，他感到力不從心，想尋求一些調適的方法。我分享了一些自己的想法跟看法。
這篇文章一開始出現的契機是某個需要宣洩情緒的晚上——我想每個人都有過那種晚上吧，通常我會去看好笑的影片抒發，或是吃點甜食。但是那天這些都沒有用，所以我轉換目標，決定找出網路上最催淚的東西來看。
長話短說，我沒找到什麼好哭的東西，但我在我的歌單裡挖出所有傷心的歌來聽，意外發現其實有很多首。
最近寫作時間越來越不固定，真的是非常對不起大家。但這周也經歷了好多有趣的時光，雖然每天都累到電腦都沒有打開，於是所有工作都累積到這周，今天已經周三，我想我需要更加倍努力了～
這次的參展，不像以往的工作場合，多了許多壓力也需要更加的努力，才能創造佳績。參展前就因為許多事項處理，就忙得不可開交，
最後一句，就代表妳知道該怎麼做了😊多參展幾次，妳就會找到其中的樂趣，看看形形色色的人們也挺好玩的
這天練習什麼？....
昨日鬆筋膜課，老師先利用彈力圈套著小腿肚，腳底足弓踩著足弓穩定器，大腿間夾著軟木滾筒，然後微微蹲下再起來，重複數次，接著雙手左右交錯拍著前腹後腰、前胸後背、前肩膀後上肩（頭不轉動），雙手左右交錯拍著身體約5分鐘，當解下彈力圈及滾筒時，當腳底離開足弓穩定器時，兩腳一著地，身體竟
