情緒壓力
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情緒壓力
含有「情緒壓力」共 22 篇內容
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我不餓，但我就是想吃：21天計畫打破假性飢餓與自責愧疚的迴圈，鬆綁你的飲食焦慮
🍎這本書我打算一個月閱讀完，一個月內寫4則內容分享，希望讓大家在之後的4則心得分享中，可以學到自己想要的知識點。4/18目前讀到83頁。
2024-04-18
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中醫
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針灸
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時報出版
情勒解套計畫(四)：應對策略全公開！
前言 對於情緒勒索我們已經有了相當的瞭解之後，接下來將會進到實務的層面，在今天的文章當中，將會一起來探討如何面對情緒勒索，但我希望大家能夠了解到，會使用情緒勒索這種方式的人，往往內心其實也是孤單的、受傷的，所以我們在這裡並不是要學習如何反擊，而是了解該怎麼樣正確的應對。
2024-02-06
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情緒勒索
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溝通策略
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健康溝通
[情緒]如何克服"週期性低潮"：好發人群、自我問診&處方單、及如何轉念
大家"常會"有段時間非常拚，隔段時間卻什麼都不想做的狀況嗎? 低潮很痛苦，我也曾長期受此煎熬。然而，如今，我開始換了個角度看它。我開了一張出現倦怠、低潮期時的自我檢視單，與各種致因下的"處方籤"，並開始學著轉念並...享受它！！
2023-10-11
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低潮
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轉念
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低潮處方
掌握成功關鍵：推薦10本塑造個人成長的書籍！
以下圖書資訊皆來自於金石堂官網 1.防彈，是要你在艱難的世界成為自己的光 不只愛舞台上的他們，也愛著只是身為人的7個少年 因為愛，想更了解他們的語言；因為崇拜，想吸收他們的價值觀； 因為防彈，想努力成為更好的人，想學習他們看待世界的方式 打開這本書，我們將一起回憶、共享感動 回顧少年們的人生
2023-09-05
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心理勵志
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自我成長
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生活哲學
精油與運動防護
當防護員久了，會希望能有更多技術，如：內臟筋膜鬆動術、頭薦骨療法、關節鬆動術等。將這些技能放進自己的「工具箱」，在評估後處置時，尋找對該選手適切的工具。而，精油也是一種工具，在進行「徒手按摩」時，除了一條根、舒緩乳膏之外，還有第三個選擇：精油。
2023-08-18
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運動防護
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運動健身
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運動傷害
走向更強大的自己：10本助您開啟成長之旅的書籍指南！
以下圖書資訊皆來自於金石堂官網 1.世界最神奇的24堂課 20世紀美國資本主義下，政府不容太多富人，以免社會貧富不均，本書才成禁書。 一本在美國被禁70年的致富經典 一部讓拿破崙．希爾受益匪淺的引導書！ 一部令比爾．蓋茲輟學創業的神秘之作 在美國，由於本書涉及精神、心理、財富等方面某
2023-08-18
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人生
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心靈勵志
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自我成長
不想積極正面對決了?厭世必看10本書籍推薦
1.厭世機器人【1～3套書】，共三冊 ■厭世機器人【1～3套書】，共三冊 《厭世機器人I：系統異常自救指南》 《厭世機器人II：太空探索逃生手冊》 《厭世機器人III：外星入侵應變對策》 ★ 科幻小說大獎：雨果獎、星雲獎、軌跡獎三冠得主 ★ 榮獲美國圖書館協會艾力克斯
2023-08-08
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厭世
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西方哲學
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人脈關係
積極心態的轉變：10本引導您追求正面改變的書籍指南
1.每日一句正能量：讓轉念成為照亮自己的光 帶上自己的陽光，照亮內心的迷茫 讓正能量成為心緒轉念的契機！ 我們都想簡單，但活著活著就複雜了。 我們都想快樂，但過著過著就難過了。 覺得「人生好難」嗎？ 如果負能量的嘲諷無助於治癒你的人生， 還是每天來點正
2023-08-07
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正能量
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自我成長
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心理勵志
細心照顧自己：10本女性療癒心靈的必讀書籍
1.擁抱高敏感的自己 消除生活中的緊張不安，與纖細感性和平共處 留下有用的纖細感性，消滅妨礙生活和工作的神經兮兮！ ☆為你的1天打分數，就知道「什麼事情可以不必做」 ☆如果一段對話令你緊張，就把「說話量降到10分之1」 ☆遇到完全和不來的人，「下輩子再跟他當朋友」 感受力
2023-08-07
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個人規劃
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人生規劃
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自我改變
屋旅∣平衡與掙扎#1
但對我老婆而言，這畢竟不是她的原生家庭，即便結婚後共同生活了幾年，終究還是有一種無法融入，帶有一份距離感，在家裡也無法真正的放鬆。我的觀察，打個比喻，就像是從不是戶籍裡的外人變成戶籍裡的較熟悉的客人。
2023-07-21
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婚後生活
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情緒壓力
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買房
