為自己發聲
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個案這次預約靈氣是想針對左側的巧克力囊腫來做療癒～
療癒的過程中，感覺到左邊巧克力囊腫很黏，跟後腹壁整個黏在一起，我花了一些時間用靈氣鬆開沾黏，讓整體糾結的能量鬆綁
心⭒之所向𓇼 ⋆｡˚ 𓆝 𓂃 𓈒𓏸
2024/09/18
邁出第一步發聲!! 不要害怕自己會因為憤怒而傷害他人，不用害怕衝突 害怕別人厭惡你!!很多人都能理解的，況且合情合理，對方沒做好，所以更不用害怕憤怒，當練習表達後委屈變少，隨之憤怒可能也會越來越少，都是練習和自我成長的過程!!
「霸凌」是指個人或集體持續以言語、文字、圖畫、符號、肢體動作或其他方式，直接或間接對他人貶抑、排擠、欺負、騷擾或戲弄等行為，讓受害者感到身心的壓迫、憤怒、痛苦、羞恥、尷尬、恐懼以及憂鬱等，或使受害者處於具有敵意與不友善之環境，而產生精神上、生理上或財產上之損害，因權利或體型間不對等，以致於不敢或無法
最近和朋友聊到該符合別人期待還是自私做自己？
這個問題現在已經不再困擾我
來聊聊我是如何看開這件事情的～
每個人都有自己的價值觀，以此建構出自己的世界
以前無意識過生活時，只要有人跟自己的價值觀不符
就會開始批判，覺得他「應該」怎樣怎樣
但人生哪有標準答案呢？
別人的選擇到底乾我屁事？
說別人自
最近覺得快被所有人的期待壓垮了，我其實有意識到自己的憤怒，但也只能弱弱地在自己的臉書說我活著不是為了滿足你們所有人的期待...但實際上如何做到，我還不知道...
沒有行動不代表不在意，自己是誰唯有自己清楚，回到本篇題目-"嘗試去發聲"，想敘述的是以適合自己的方式，對自己所在意的人事物去"發聲"。
「你們應該要跟老闆說，讓你們多加一張床。」
跟我們同樣在亞馬遜當志工的加拿大女生忿忿不平的對我們說。
被跳蚤強烈攻擊之下，我們腳上多了不少被叮咬的傷口，傷口又紅又癢，很難受。在亞馬遜叢林的這幾天，我們兩個同睡一張單人床，彼此之間睡很近的下場就是溫度跟著提高，傷口也癢了起來，整個很難睡。
如何利用「誘因/動機」讓人不再喊你細漢、佔你便宜、甚至控制你？
你會覺得身邊的人佔你便宜嗎？對方百般擺佈、使喚你，且給你臉色看？你很難開口拒絕別人嗎？你是一個很好控制的人嗎？
這種人，在英文稱為「pushover」，可以翻成軟弱、易被操控、好欺負的人。我曾經也是一名容易欺負、很好「控」的傢伙。
最近的心情一直是很混亂，剛經過了選舉，花費好多力氣嘗試跟身邊的人討論。滑著臉書，看越多資料、新聞，越覺得心情混亂呢。
為什麼混亂呢？
大部分的時間會懷疑自己看待事情的方式是不是太過簡單絕對，看到經過查證的資料，然後看了幾個朋友的推文，就會覺得，嗯，是有點道理啊，但常常查證的資料不會是全面的，有時
