耶魯大學
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情緒管理是現代人面臨的一大挑戰，許多人習慣性地用「我很好，謝謝！」來回應關心，但內心卻未必如此。這篇文章探討了Marc Brackett教授的著作《讓感受自由》，以及他所提出的情緒儀表和RULER策略，幫助讀者理解情緒的本質，期待能引導讀者更好地面對自己的情緒及人際關係，並找到表達與處理情緒的方法。
幸福的真正來源，強調幸福並非依賴物質或金錢，而是源於我們的選擇和生活方式。透過感恩、書寫和正念，可以在各種環境下提升快樂感。同時，基因也在幸福感中扮演一定角色，但生活方式的選擇可有效改變我們的幸福指數。提及如何透過小行為與態度調整來達到更持久的快樂，並提供實用的技巧與理論，幫助在日常生活中找到幸福。
（1張系統思考圖，掌握美國槍枝文化的深層脈絡）由於川普槍擊事件，媒體除了關注選情外，「美國槍枝氾濫」的議題也再度浮出檯面。我好奇，「槍枝」對美國人是否有著特殊情感？禁不禁都左右為難？
❝ 如果一件事不斷反覆發生，那勢必隱藏著更深層的心理情感 ❞
先從戴上商業濾鏡開始...
本次試讀的《地獄反轉 Hell Bent》，是莉．巴度格（Leigh Bardugo）延續《幽靈社團》世界觀撰寫的新作。本系列的主角亞麗絲經歷了前作的震撼洗禮後，在《地獄反轉 Hell Bent》登場時已拋開好學生的偽裝，展現出如靈蛇竄動的獨特本色。
頂尖學生的表現，已經很難用之前設定的國文+英文+數A+自然4科成績篩選。觀察英文科成績在15級分(滿分)的人數百分比近5年的數字，皆大於社會成績在15級分(滿分)的人數百分比，以招生角度來看，就是用社會科當門檻，會比選用英文科更容易篩選掉學生，簡化第一階段的作業！
提到當今知名的奇幻小說作家莉．巴度格（Leigh Bardugo），許多人的第一印象應該是以「格里沙世界」為主軸改編的Netflix影集《太陽召喚》，更有不少讀者是從這個系列開始接觸莉．巴度格打造的魔幻世界。我的莉．巴度格入門書較為特別，是從《幽靈社團》
《思考101》深度研究人們容易犯的認知偏誤，將其分為八種類別，並透過大量例子，說明每一種認知偏誤。本文分享了其中五種偏誤，並提供解決方式。透過學習這八大認知偏誤，糾正帶有偏見的思考，做出更正確的選擇，改變人生軌跡。
耶魯大學主持的一項研究顯示，禁止銷售調味電子菸會增加傳統燃燒香菸的銷售，傳統香菸可能導致癌症，被認為更加危險。七個州已經禁止銷售調味電子菸。最近一項由耶魯大學主持的研究發現，這些政策使吸煙者轉向傳統香菸，這是一種更致命的習慣。
作者在耶魯開了一門名為「思考」的課，告訴學生，心理學可以如何幫助他們認清和處理現實社會的問題，幫助他們對人生做出更好的決定
你有這樣的經驗嗎?
當我們過於強調要做得完美時，反而容易出錯?
我們來看一下例子
在政治方面，人們可能更容易注意和相信支持他們政治立場的民意調查結果，而忽略其他政治立場的調查數據。
這可能使他們更加堅定地持有特定議題的觀點，而忽視其他可能的看法和解決方法。
