自我批判
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當某些情境喚起不愉快的記憶時，我們的反應是正常的。這篇文章提供五種方法，幫助你在生活中更好地應對這些情緒，包括暫停辨識情緒、深呼吸、給自己新的敘述、轉移注意力和事後反思。學會不被過去的經歷所左右，成為當下更強大的自己。
紀錄守護者們想提醒我們，不自覺地比較他人與自己是人類的本能，其本意是為了讓我們有機會透過他人的生活方式、觀點和體悟等去擴展自己，認知到原來還有這種生活的可能性。
促進我們靈魂的成長，學習欣賞每個人不同的生活習慣、文化與觀點。
而不是為了讓我們不斷批判自己，放大自己的不完美。
「嚴以律己，寬以待人」是我們從小被教育的觀念，所以大多數的人常常在很多事上對別人寬容，對自己嚴苛
這樣乍聽之下是一個寬容且自律的人，好像沒有什麼問題，其實很多時候我們也要學著對自己包容一些，因為人生能「從頭到尾」都陪伴我們的就只有自己⋯⋯
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過去幼年時，你會收到許多大人給的訊息，你都會毫不考慮的接收下來，根本無法有自我的思考和見解。當有大人對你說：你長得這麼醜，帶你出門好丟臉，你不該這麼胖，不覺得這樣丟臉嗎？
當你這樣聽大人說，你無法辨識和過濾，就認定自己好丟臉，胖得讓周圍的大人難堪，也一定會被別人取笑。
然而，這是你誤解自己的開始。
正印的人異中求同，不允許自己違反社會的規範。這樣的標準來自於從小到大建立起的價值觀，他們會依照這樣的行為模式做人，希望得到大眾的認同。做一個符合「社會框架」下的「對的人」。
偏印的人同中求異，會觀察及審視所處的社會價值觀是不是自己所認同的，吸取不同的觀點，再經過內化整合後以自己的見解建立一套屬於自
楊雅喆導演的新電影，破浪男女，幾個月前我就看到預告了，剪得有夠情色，原本沒什麼興趣；但這兩天聽到很多觀後感，說看完才知道這其實是部純愛電影，我瞬間來了興趣，所以在探討人性嗎？下班 google 最近的影院、最近的場次就衝了；
果然不是部容易懂的電影，不是一般套路，情慾戲當然很精彩，但我還是看不是太
環境總是可以帶給人一些驚喜，在你感受不到自己的時候，來一趟遊樂園吧!平時身體與大腦的訊息總是像湍流而下的瀑布，紊亂沒有規章。這讓黑子分不清楚人究竟是因為痛苦而感到快樂，還是快樂中本來就夾雜著痛苦。身體一向忠于表達自己，大腦的不同區塊也是各司其職，那麼，說謊的是誰?背叛的是誰?還是其實該面對的終究只有
《鈍感力》是一本我一直想讀的書，但實際讀了後，又有一種「咦？」的心情，甚至一度懷疑起是不是版本的問題（我閱讀的是簡體中文版），讓我對這本期待已久的書籍有著這麼複雜的感受。
書中有些段落，讓我在看的時候產生「真是如此嗎？」的疑問。但考慮到這本書是一本類似散文集的書籍，而非勵志或是科普類書籍，
每次看到身心靈或魔法界在吵正統、剽竊與否（這次看到的是馬雅曆）就覺得有點微妙，以下是有點政治不正確的發言，僅只是我個人的觀點給大家參考：
當在吵正統與否，其實就可能落入了線性時間的思維，而且同時把從無形界採集到的靈知變成自己個人或民族的財產。另外，在這種探索無形界、科學無法驗證的身心靈領域
「我能如何更溫和仁慈對待自己呢？」
最近在寫用塔羅療癒脈輪的一年共學計畫 喉輪主題（包括內在聲音）收到的訊息，內容讓我很震撼，對我療癒自己長期以來的自我批判有非常大的幫助，在此分享給你們。
聖杯國王：「你苛待自己行之有年，你批判、鞭打或恐嚇自己，對於你的目的－無論是讓自己表現更好、內
