原來夠過呼吸練習可以有效改善免疫力！熟識的朋友都知道我家有一位熱愛研究各式健身及養生法的愛爾蘭先生，大概從去年開始愛爾蘭先生每天早上會在上班前打開的一個APP，躺在地上跟著一位大叔的聲音練習呼吸大法，空閒時也常看著相關的各式紀錄片及資料，一年下來......

荷蘭冰人Wim Hof - 人人都可練成的幫助改善免疫力的冰人之道(WHM)

職場

還記得三年前拿到offer的那天，我往前往阿姆斯特丹的火車上收到了總監老闆親自打來歡迎我加入團隊的電話，電話中老闆用很誠懇的語氣說：「謝謝你接受我們的offer，很期待你加入我們的團隊。」當時我感到非常驚喜，電話中傳遞了老闆將我當成團隊未來重要一份子的熱忱，這也為我們後來的共事拉開了很好的序幕..

我從我的英國老闆身上學到的事（一）

22 June 2016 發佈於荷事生非
對所有海外留學的學生來說，在經歷了學術環境的生存遊戲後，如何在畢業後找到一份心中理想的工作，才是另一個真正挑戰的開始......

如何在荷蘭找工作–MBA畢業求職分享

下半年進入公司半年績效回顧及與各品牌規劃明年發展細節的時間點，工作上陸續參與了許多策略會議及品牌工作坊(workshop)，前幾天在一場會議中聽一個剛入職一年的新財務同事做例行簡報，每次簡報過程都看得出來他有點緊張，手上緊緊握著事前做好的筆記，面對同事的提問會需要一兩秒鐘的時間停頓......

我從我的英國老闆身上學到的事（二）給下屬表現機會的藝術

出國唸書要考量的因素有許多，除了學校排名、投資報酬率、就業市場外，較容易被忽略的是其實留學只是一個過程，最重要的是思考畢業後的工作及生活環境等更長遠的規劃，以下跟大家分享當初我選校的考量及畢業後在荷蘭工作環境的分享。

規劃適合的職場生活，或許遠重於世界排名 

第一次體驗荷蘭的產檢流程及產前課程，覺得和台灣有許多的不同，想說趁著記憶猶新之際紀錄一下，也可以從中看出彼此的文化差異！


荷蘭的產檢及生產流程大不同

前陣子我跟一位同事手上協作的專案忙不過來，老闆因此指派了部門另一位跟我同期進公司，從實習轉正職的年輕女孩......

順遂的職場，隱含故步自封的危機-人物故事分享

鹿特丹市中心一項共享實驗「MOBILITY CHALLENGE」正在發生，讓身為居民的我深刻體會到原來政府的城市設計影響力可以在這麼短的時間內發酵成型，一場在號稱全球最美的菜市場Markthal Rotterdam 旁邊的社區實驗，正在快速地改變整個社區的街道樣貌，成為了一場居民共同參與的行動饗宴

荷蘭鹿特丹 | MOBILITY CHALLENGE  一場市中心的共享實驗正在發生

2015年來荷蘭唸書時，我在阿姆斯特丹第一次遇見了Magnum Pleasure Store (Magnum冰淇淋快閃店)，當時內心受到很大的震撼，畢業後因緣際會下我每年在全球開設25到30家快閃店，Magnum也成為我負責的品牌之一，於是開始跟著冰淇淋的腳步看世界，也有機會一窺快閃店背後的秘密！

歐美蔚為風潮的快閃店(Pop Up Store)，背後藏著什麼秘密？

身為新手媽媽，很慶幸自己能有一個很為員工著想的老闆，還有十分支持我的同事跟工作環境，我在荷蘭體驗了以前在台灣工作時無法想像的幸福福利，在這邊做個簡短的紀錄與分享，真心希望有一天台灣也可以提供媽媽們一個更友善的職場環境，讓職業婦女能夠勇敢灑脫的生小孩，在工作和家庭中得到更好的平衡！

我從我的英國老闆身上學到的事（三）用行動為員工創造幸福的懷孕職場環境

記得從我自己唸ＭＢＡ那一年開始，一直到現在跟各校的應屆畢業生聊天，還是常會聽到亞洲學生的一種心態：班上的誰誰誰課堂表現特別好或是早早拿到工作合約，那是因為他們本來英文就很好、以前的工作背景本來就很加分、或是他們有歐盟簽證等等，這世界確實有幸運的「本來」存在，但他們僅佔少數，多數優秀的人他們其實...

談荷蘭求職 - 你以為那些『本來』就會成功的人，其實他們只是早早用對方法

工作幾年下來在職場上總會遇到形形色色的人，記得剛加入聯合利華時，有時候會聽到出口永不成髒的英國老闆在會議後說：那個人真是一顆蛋(He/She is an EGG)！！當時的我腦子跑過各式蛋的畫面，心想老闆到底是在講什麼！直到有一天我實在忍不住問了老闆，才明白原來他口中的蛋大概是用來形容以下幾類人..

別把自己活成一顆蛋

今年對我來說是生命起伏震盪極大的一年，突如其來的一場大病，令人措手不及，幸好，荷蘭的病假系統非常保護員工，讓我在這黑暗的半年完全不需要擔心收入與工作，可以安心休養。荷蘭提供最長達兩年的給薪病假，薪資介於70%到100%全額薪水，到現在我都還是覺得這個法規制度對生病員工來說實在是好得不可思議，由衷感謝

今年突如其來的一場大病，讓我由衷感謝荷蘭的病假系統

雖然陪伴孩子長大是件很甜蜜的事，但育兒本身也絕對是個體力與腦力活的終極考驗，每位媽媽都是智勇雙全的勇士！如上篇文章所述，為了改變媽媽日一打二的沈悶心情，我決定執行「翻轉媽媽日計畫」，第一趟我們來到了我差點把自己累死的鹿特丹動物園，這歡笑與汗水交織的一天，也讓我生出了一些信心！

翻轉媽媽日計畫 - No.1 鹿特丹動物園

家裡迎來第二個寶貝後，我成為一打二的育兒新手，忙碌的育兒生活一不小心讓日子變得模模糊糊的，因此我決定執行「翻轉媽媽日計畫」，儘管帶著有點緊張也有點害怕的心情出門，面臨一大一小可能在路上崩潰嚎哭讓我不知所措的窘境，我也要把媽媽日變美麗，邀請你跟我一起踏上我在荷蘭的翻轉媽媽日旅程：）

翻轉媽媽日計畫 

時間飛快，最近我開始休產假準備迎接二寶的到來，因為收到很多朋友詢問荷蘭產假制度的相關問題，因此在這邊整理一下跟大家分享。整體來說，荷蘭的產假制度雖然不是歐洲最好的，但仍然讓我在休產假育兒的路上感到十分舒適安心。


荷蘭產假制度

選擇出國工作，還需要多考慮哪些事情？
出國工作已經成為現代年輕人很普遍的選項之一，思考海外工作機會時，剛開始我們多數只會考量到國外工作條件本身的吸引力，像是工作內容、薪資水平、後續職涯發展等等，但其實還有以下幾點更重要的方向必須提前思考，因為這才是會影響你中長期在當地生活的快樂指數最主要的因素。


旅居海外，讓你長久快樂的不只是工作本身，你還需要考慮這些。

天下無不散的宴席，經過了六年一起工作的美好時光，老闆Ｎ在今年一月離開了公司進入下一個人生旅程，很感恩跟他一起工作的每一天，帶給我許多成長，也讓我有機會在他身上學到受用一生的管理智慧，在此紀錄與大家分享。


我從我的英國老闆身上學到的事（四）受用一生的管理智慧

不同的高層老闆都有各自的領導風格，但要成為公司總部高層，經過公司多年的歷練下來，基本上他們都有一個檯面上共同的外顯風格，就是「和善、禮貌與看似風趣。」我想我大概是長年在絕世直屬好老闆底下工作久了，讓我不小心鬆懈了階級感(hierarchy)在某些人心中具有神聖且不可撼動的地位這件事。

當我遇上偽善又孤獨的領導者

正在閱讀的你，可能正在考慮或準備出國唸書工作，內心有許多的掙扎與害怕。在求學與工作的人生路上，我們都會遇到好多熱心建議的聲音，我相信各種聲音都有它存在的理由，只可惜這個世界多數人想跟你傳遞的是「不可能」或是「你不要做夢了」的想法，千萬不要不小心仔細聆聽了

給正在為出國唸書或工作而感到不安的你

在之前一篇文章跟大家聊到「疫情打破工作舊制，多職人才已成為未來趨勢」，今天來跟大家分享一些我自己工作上的實際變動。還有調整後面臨的工作優勢與缺點，如果你想進外商工作，相信這篇文章會對你有所幫助。


跨部門工作有感

在公司工作近五年的時間，大約經歷了六次組織變動，算一算這段時間身邊因為被遣散或是合約到期未被續約而離開的同事，來來去去至少有三四十人！這些同事從非常高階的資深副總裁到每半年一進的菜鳥實習生都有，雖然跨國企業進行組織改組是件常見的事，但這三四十人的數字一路看下來，多少還是覺得觸目驚心

工作觀察有感 - 外商總部的開人法則

一轉眼疫情已經延續了一年多，相信對所有人來說，不管在工作或生活上都受到不小的影響，尤其在工作模式上，以歐洲為例，除了迅速調整成線上遠距工作模式外，公司對人才的需求型態也正在高速轉變中....

疫情打破工作舊制，多職人才成為未來趨勢

今年對每個人來說想必都是永生難忘的一年。三月起歐洲各國紛紛進入Lockdown，從一開始的兵荒馬亂，到年底與疫情和平共處，大家逐漸習慣了疫情下的生活，然而，正當所有人引領期盼的聖誕假期即將到來前，眼看國內疫情卻即將衝破最高點（每日新增近一萬名案例），於是荷蘭政府突然......

一年不進辦公室的生活

謝謝你的瀏覽與閱讀，希望這裡的文章分享對你會有所幫助：）

PW的國際職場與生活觀察記

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