時澗的解離手帳
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在得知自己解離症狀及未知創傷後，決定把例行的心理諮商及自我剖析視為日常生活必須事項，並為了好轉開始留下相關記錄、筆記。經過幾個月的考慮，打算將零碎的紀錄整理成文章發表出來。希望透過能慢慢集成的文章，能讓親友有個管道了解情況，及回覆些不容易用口語表達的事物。
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決定先不要全照著以前大人身份畫圖的方式去嘗試畫圖，把畫畫這件事交給目前有在地上活動的小孩身份們來主導看看。
小時候開始畫畫也是莫名其妙沒啥目的的就開始了，也算是一種看看能不能回歸初衷吧。
之後過了幾天，不知道是誰並存前線但沒並存意識地用各色原子筆畫出了這張，我們內部世界的自然景象圖。
每當我因疾病而感到痛苦時......便會想起這位大前輩。
常反覆觀看閱讀這位大前輩所留下的書籍、講稿、訪談等紀錄，來給予自己些希望及信心。
在天晴時，誰也沒留意到腳下路旁的那一盞盞燭台
即便注意到了，也是納悶，陽光如此明媚何須使用燭台
或許還會感到些許可笑與嫌棄
認為突兀的燭台破壞了美好景色，為了整體和諧應當清除了之
在夜晚時，才心驚於伸手不見五指的黑暗有多麼地深
而在原地遲疑，懼怕邁出的下一步會意外踏空
在4/3前，我對於921的記憶還蠻少的，畢竟是我小一小二時的事情了，記不清也蠻合理。
在4/3早上開始地震時，我小時候在921那一晚及前後時期的一些經歷細節，也跟著一起被搖了出來。
現在離921有二十幾年了吧，當時我才小一小二，我現在也無法確定想起來的記憶是不是當年真實的記憶，但就抒發宣洩一下。
就算在人前只能一直戴著面具去相處，但只要能在自己一人獨處時能夠脫下面具喘口氣，那也比原本根本無法拿掉面具透透氣來的好。
試著在寫文時拆下面具吧，都已經隔著文字了，自己得要開始習慣別再死巴著面具不放，好找出新的生活壓力平衡點哪。
接受治療後，醫生和心理師就開始教我如何分辨自己的正常及創傷反應間的差異，以及辨識創傷觸發點。
說當能知道觸發點是什麼時，一部分是我在平時就能先減少接觸，降低些處在反應期的高壓狀態，一部份是醫事人員就能針對觸發點及對應的創傷慢慢進行一些脫敏處理
以下提及的內容，是來自患有器質性失憶症狀疾病的親人們的分享及觀察，自身遇上解離性失憶症狀的體悟，加上在治療期間各種衛教及查閱相關資料，總和起來的看法。
非專業人士，內容不一定完全正確，請當成是個人的抒發及筆記就好。
