學習辨識創傷及觸發點
自從開始接受治療，醫生和心理師就花了很多時間，教我分辨自己出現哪些行為、感知、狀態，就表示正在創傷反應中。
能區分出自己正常及異常的行為、感知、狀態後，再來就是要找觸發點。說當能知道觸發點是什麼時，一部分是我在平時就能先減少接觸，降低些處在反應期的高壓狀態，一部份是醫事人員就能針對觸發點及對應的創傷慢慢進行一些脫敏處理，來減少被觸發時的反應程度及觸發點數量。
噩夢，是一種異常狀態
明明每天到了晚上都很疲憊，疲憊到走路都在飄，連滑手機的精力都沒有了，所以都準時的上床睡覺，希望能多補充一下元氣讓明天的狀態好一點。
但在睡夢中一直會因惡夢而驚醒，醒醒睡睡醒醒睡睡是要人怎麼休息阿。今天驚醒後連倒頭想繼續睡都睡不著了，阿~~~ 好累……反正也睡不著了，再過一陣子也就天亮了，在上班前就來寫寫文發洩一下吧。
遍布日常生活的觸發點
當我學會分辨自身的行為狀態，開始能回頭找觸發點時，發現觸發點實在是過於平凡、過於日常，根本不可能特意避開，而感到非常地無言以對。
而當一個一個觸發點都被我抓出來記錄下來後，我感到自己根本不是在記錄甚麼觸發點，根本就是在寫自己的日常生活嘛，都能變成日記記錄了阿喂。這麼地平凡、這麼地日常、這麼地隨處可見，到了這種程度，還有必要特地去說是創傷嗎?
真心覺得當做自己沒有創傷日子可能還比較好過一點，雖然醫生和心理師不太認同就是了。
近期發現的觸發點
就來寫寫抒發一下最近幾個被我辨識出來的觸發點，及紀錄對應的記憶片段吧。
===以下內容將會提及可能會觸發創傷的相關關鍵字，請自行斟酌是否觀看===
天下無不散的筵席
第一個觸發點就是造成我今天沒睡飽的罪魁禍首，得知認識的同事離職。
而且還不是甚麼交情好的同事，就只是因一兩次工作需要跟對方互傳了工作訊息而認識的別部門同事，之後就沒啥交流了，光這樣就被戳到做惡夢，我能不無言嗎。哪間公司不會有人離職？職場上人本來就會來來去去，而我偏偏只要知道或注意到有認識的人離開了，或是跟人有聚會聚餐之後互相道別離開，就會開始做噩夢睡不好。
有時候，會不得不認清所有人都只是人生中的過客。
固定的節日、固定的聚會、固定的每一天，擁擠的空間裡聚集了許多友好的人互相攀談度過一段愉快的時光。然後一個一個，離異分家、擄走綁架、討債失聯、人間蒸發、關係決裂、生病住院、車禍截肢、昏迷不醒、中風癱瘓、意外死亡、癌症死亡、心臟病亡，一個一個離開，看著越來越寬闊的空間。
想要一起去但又無法跟去，只能繼續留在原地看著人們來來去去。
不勞動者不得食
思考著這一餐要吃甚麼，看著google map的附近餐廳菜單，計算著各項選擇組合及一餐的預算。猶豫著要繼續吃常吃的預算內選項嗎?還是稍微爆個預算換換口味呢?
公司團購群組傳來訊息，各式水果、食材、甜點、禮盒、餐廳餐券，滿多少人多少總金額打幾折，破盤價、買一送一、週年慶滿額禮、雙11優惠、公益義賣，該跟嗎？想跟嗎？能跟嗎？自己真的吃得完嗎？這是想要還是必要？以現在的收入水平能夠花這些消費嗎？
現在的勞動貢獻，有足夠高到有資格吃這些食物嗎？
付出全力了嗎？有用心規劃了嗎？有都按計畫執行了嗎？該做到的都做到了嗎？還能再進步嗎？有比其他人做得更好嗎？要是沒有的話，為什麼認為自己可以得到獎勵呢？
沒有乖乖聽話、調皮搗蛋、沒做好榜樣、音節彈錯、動作不夠優雅、沒有抬頭挺胸、節拍沒跟上、體態不合格、偷懶沒練習、沒有保持微笑、作業寫不好、字寫的醜、不夠大方、沒跟同學好好相處、沒有拿到滿分、弄髒衣褲、沒有爭取到上台機會、走路發出噪音、沒拿到名次、被老師重點關注、沒交到優秀的朋友、沒做家事、擅自剪指甲頭髮、待人不夠親切、外揚家醜、讓大人請假少賺一天的錢、對家裡經濟沒有貢獻、表演失誤。
飯菜也要錢耶，在你身上投資了那麼多錢都沒有一樣有做好，好意思要飯吃？
饑者易為食，渴者易為飲
跟朋友們到新餐廳踩點，各點不同的餐點互相分食，分享各自對餐點的評價，順帶的也聊了彼此喜歡吃的食物及不吃的食物、願意花多久排隊吃美食、肚子餓時有沒有生氣過等等話題。被稱讚不挑食、珍惜食物、耐餓脾氣好、自制力好不嘴饞、飲控得宜身材好……微笑地回應後。
口中的食物味道漸漸被血味覆蓋，飢餓感襲來。無奈地開始機械地重複進食的動作把該吃完的食物吃完，悄悄地掩蓋著閃回的發作。
漆黑的房間、無聲的屋子、一點一點的推開木門避免發出咿啊、渾圓的月亮在樓梯上畫出挑高落地窗的形狀，緩緩爬下樓回頭看著自己在夜晚中的影子。
想念在鄉下時的夜晚探險，透過明亮的月光總是能在田裡樹上找到吃的。
而這裡，什麼都沒有。沒有錢，什麼都沒有。
餓得要沒力氣了，必須吃點什麼，但哪裡有食物呢？
這裡有的、我有的，只有這副身體……
賭一把吧。只能賭一把了吧。在完全沒力氣前。
緩緩爬向樓下的廚房……
吃下一小碗凝固的血後，成功地撐到了下一餐。
活下來了。
