Sirius Nana的沙龍

大腦無法控制"NO"

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Sirius Nana
更新於 2024/05/24閱讀時間約 1 分鐘

大腦無法控制"NO"
告訴自己"要"什麼
而不是說"不要"什麼

不准想黑貓
---結論就是在腦中浮現黑貓的印象

沒辦法叫人類的大腦不做什麼
所以
當我們把事情用負面的方式表達出來
這些事情往往會被強化

要把一件事轉換成正向
就會是一件很重要的事

也應該試著這樣教孩子
與其叫孩子不要在沙發上吃東西
不如直接跟孩子說"靠著桌子吃"

直接告訴對方我們要請對方做的事
而不是我們不想要他們做的事

滑雪時，若注意樹的位置
注意力就會在樹的部分
專注著要滑的路徑
注意力就會在有雪的路徑上

如同NLP裡提到的
注意力在哪裡.焦點就會在哪裡
愈注意困難.看到的全部就都是困難
注意的是如何解決.就能試著找到不同的解決方法

如何看待
完全取決於你的觀點

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