規則1
當感覺累的時候；
已經在做著無謂的掙扎
該怎麼做呢?
休息一下。
有個訣竅:
學習半個小時，但不需要半個小時的充電
對大部分人來說，休息個五分鐘就夠了
用五分鐘做點自己喜歡的事
像是打電話給朋友、跟父母、室友聊聊天
聽聽音樂；做點讓你高興的事
就當作獎勵自己專心半小時的小禮物
回來後 你會發現
你的學習效率幾乎回到滿點
設定一個學習專用的檯燈
這個檯燈只能在學習時使用
當你覺得分心、讀不下去的時候
就算只過了10分鐘
也請關燈，離開書桌
這個動作在訓練自己一坐下就進入學習狀態
久而久之，會變成自然而然
往後，一開燈就會進入專注模式
規則3
很多人因睡眠不足影響學習效果
當一個人睡眠較足夠的時候
大腦能有效的處理接收到的資訊
研究顯示在睡眠中的某些時段
會將短期記憶轉變成長期記憶
就是所謂的"記憶鞏固"
對於學習來說是最佳的戰力
以上是在網路上看到的影片
並將其文字化
希望能對需要的人帶來一些幫助
