身成長
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本書主要在告訴我們消除焦慮與煩躁的100種科學方法。當你壓力大時，可以在書中找出「適合自己」的方法來紓壓，讓自己每天都有快樂且健康的生活～
本書使用圖文方式，輕鬆地讓你了解「何謂自律神經」以及「如何避免自律神經失調」。只要平衡好自己的自律神經，不管大病或小病，罹病機率皆會下降許多～
培養不被他人影響的精神力~這段有收穫，感恩！
如果你想學習如何幫助身心休息、如何進行冥想，《最高休息法》絕對是你不能錯過的入門書籍～
謝謝你的分享。這個冥想的方法幾乎完全和佛教的〔禪學觀念〕相同。
閱讀《最強睡眠術》解決「不良睡眠」，使優質睡眠成為我們內在強力的能源，為新的每一天充滿電！
作者透過書中許多研究與數據，說明睡覺對人的好、壞處，從不同角度出發，回答「人為什麼要睡覺」此問題～
祝福你我都能有健康的睡眠~
目前，失智症仍無法治癒……為了避免拖垮家裡，請你照顧好自己與家人，預防失智症的發生～
