NSCA*D/CPT*D體能教練的訓練

你是否常常怕運動受傷 一進健身房就指直奔跑步機二頭肌腹肌 一直以來都認為台灣以前的訓練太不科學 因此常常使自己的身體受傷 也白白浪費了很多黃金的訓練歲月 因緣際會的接觸到了很多運動科學與肌力與體能訓練 這個專案我會一步一步地分享一些健身知識 讓大家可以有方向的去摸索 不會白白的浪費掉自己的運動時間