❤情緒覺察
10免費公開
紀錄我與情緒對話的片段，透過書寫梳理內心，也一步步靠近那個更了解自己的人
文章探討「容易哭」的敏感特質感到的不自在，並嘗試從負面標籤中轉化，將其視為一種情緒豐沛、連結內心的禮物。透過練習允許眼淚流下，學習傾聽與照顧內心感受，最終將敏感視為一種更靠近自己的方式。
文章探討「容易哭」的敏感特質感到的不自在，並嘗試從負面標籤中轉化，將其視為一種情緒豐沛、連結內心的禮物。透過練習允許眼淚流下，學習傾聽與照顧內心感受，最終將敏感視為一種更靠近自己的方式。
透過 21 天書寫練習，反思曾經的夢想，我們發現許多夢想的遲遲未能實現，並非出於懶惰，而是因為將「夢想」與「必須達成的結果」綁定，害怕面對努力後的失落。當我們勇敢承認「我想要」，並將實現夢想的過程，拆解為微小、安全的行動，從累積的過程中肯定自己，一步步走向內心渴望發光的地方。
透過 21 天書寫練習，反思曾經的夢想，我們發現許多夢想的遲遲未能實現，並非出於懶惰，而是因為將「夢想」與「必須達成的結果」綁定，害怕面對努力後的失落。當我們勇敢承認「我想要」，並將實現夢想的過程，拆解為微小、安全的行動，從累積的過程中肯定自己，一步步走向內心渴望發光的地方。
面對難纏的人際溝通，我們常陷入負面情緒，但若將「難搞」視為提升溝通能力的「訓練」，透過改變觀看角度，而非壓抑感受，進而擺脫受害者心態，找回內在的平靜與成長動力。
面對難纏的人際溝通，我們常陷入負面情緒，但若將「難搞」視為提升溝通能力的「訓練」，透過改變觀看角度，而非壓抑感受，進而擺脫受害者心態，找回內在的平靜與成長動力。
一路走來，生活不可能永遠順利。有時候突如其來的挫折，會讓我們不知所措、甚至情緒崩潰，在那些低潮時刻，如果能有個專業又安全的人，願意傾聽、陪伴、整理情緒，其實是一件非常珍貴的事
一路走來，生活不可能永遠順利。有時候突如其來的挫折，會讓我們不知所措、甚至情緒崩潰，在那些低潮時刻，如果能有個專業又安全的人，願意傾聽、陪伴、整理情緒，其實是一件非常珍貴的事
文章探討「容易哭」的敏感特質感到的不自在，並嘗試從負面標籤中轉化，將其視為一種情緒豐沛、連結內心的禮物。透過練習允許眼淚流下，學習傾聽與照顧內心感受，最終將敏感視為一種更靠近自己的方式。
文章探討「容易哭」的敏感特質感到的不自在，並嘗試從負面標籤中轉化，將其視為一種情緒豐沛、連結內心的禮物。透過練習允許眼淚流下，學習傾聽與照顧內心感受，最終將敏感視為一種更靠近自己的方式。
透過 21 天書寫練習，反思曾經的夢想，我們發現許多夢想的遲遲未能實現，並非出於懶惰，而是因為將「夢想」與「必須達成的結果」綁定，害怕面對努力後的失落。當我們勇敢承認「我想要」，並將實現夢想的過程，拆解為微小、安全的行動，從累積的過程中肯定自己，一步步走向內心渴望發光的地方。
透過 21 天書寫練習，反思曾經的夢想，我們發現許多夢想的遲遲未能實現，並非出於懶惰，而是因為將「夢想」與「必須達成的結果」綁定，害怕面對努力後的失落。當我們勇敢承認「我想要」，並將實現夢想的過程，拆解為微小、安全的行動，從累積的過程中肯定自己，一步步走向內心渴望發光的地方。
面對難纏的人際溝通，我們常陷入負面情緒，但若將「難搞」視為提升溝通能力的「訓練」，透過改變觀看角度，而非壓抑感受，進而擺脫受害者心態，找回內在的平靜與成長動力。
面對難纏的人際溝通，我們常陷入負面情緒，但若將「難搞」視為提升溝通能力的「訓練」，透過改變觀看角度，而非壓抑感受，進而擺脫受害者心態，找回內在的平靜與成長動力。
一路走來，生活不可能永遠順利。有時候突如其來的挫折，會讓我們不知所措、甚至情緒崩潰，在那些低潮時刻，如果能有個專業又安全的人，願意傾聽、陪伴、整理情緒，其實是一件非常珍貴的事
一路走來，生活不可能永遠順利。有時候突如其來的挫折，會讓我們不知所措、甚至情緒崩潰，在那些低潮時刻，如果能有個專業又安全的人，願意傾聽、陪伴、整理情緒，其實是一件非常珍貴的事