一路走來，生活不可能永遠順利
有時候突如其來的挫折，會讓我們不知所措、甚至情緒崩潰
在那些低潮時刻，如果能有個專業又安全的人
願意傾聽、陪伴、整理情緒，其實是一件非常珍貴的事
雖然我讀的是社會心理系
學生時期也學過諮商理論， 出社會後從事助人工作，接受過訓練、做過很多個案服務…… 但我從來沒有以「自己」為主體去體驗諮商
每當生活或工作遇到挫折時，我都曾想過要不要去諮商
但一想到費用——我就默默打退堂鼓
用好資源：青壯世代心理健康支持方案
2024 年政府推動了「青壯世代心理健康支持方案」
我利用這項資源，第一次踏進諮商室
這 3 次諮商
我只需要付掛號費 200 元／次
也因為這個契機，我才開始真正理解：
諮商不是只有「生病」才需要
而是每個人在面對人生難題時，都能使用的工具
八次諮商，總花費只要 600 元
三次方案結束後，生活依然有挑戰
很幸運的是，現在心理健康資源越來越多
接下來的 五次諮商完全免費、也不用掛號費
所以這八次諮商，我總共只花了 600 元
當你願意求助，也願意找到適合的資源
其實就能讓自己在低潮裡被好好接住
方案雖然會結束，但資源不會不見
青壯世代心理健康支持方案預計在 2025 年底結束
但仍然有其他方案、計畫、社福資源能運用
以下相關資訊，希望能幫助到需要的人
諮商有用嗎？
很多人對諮商有刻板印象
覺得沒辦法解決問題、覺得只有「嚴重的人」才需要
但其實不試試看，又怎麼知道
它會不會在某個卡住的瞬間， 成為你跨出去的一盞小燈？
之後我也會整理這八次諮商帶給我的改變與收穫
如果你對真實諮商經驗有興趣，歡迎追蹤我喔
