理解差異，是親密關係中的關鍵一步
好，我們今天要分享的主題是。如何協調感情中的紛爭和諧的祕訣，在一段感情當中隨著大家彼此的投入我們會更認識對方。
很多人會說我們最重要的就是要尊重對方，所以我們都會提倡尊重的重要。
但是尊重這兩個字，到底是怎麼樣的內涵和品質呢？有的時候我們好像會知道，但很多時候我們無法做到尊重，會有這樣的差異都是源自於我們好似理解一個詞彙，但是我們卻未必真正的懂它。
接納，是尊重的真正內涵
好，所以先來跟大家解釋，尊重的意涵的核心最重要的就是接納。接納什麼？接納對方有其存在的理由。這一點，有的時候是容易的，但有的時候卻是困難的。
原因在於，在人們的認知體系當中，要做到接納，往往是我們要理解對方的道理，因為理解、認同而可以接納。但很多時候，人和人之間根本上的差異，會使我們不能夠理解，為什麼對方會產生這樣的想法，這個時候接納就會變得困難。
舉例來說，一對夫妻，太太如果不能夠理解先生對於工作的要求，或者是工作的使命感，工作的投入，那麼她可能會譴責先生，已經不是工作時間了，為什麼還要花這麼多的心力去完成工作。這份不理解，可能造成無法接納，無法接納又會造成紛爭。
那這個時候我們該怎麼辦呢？這邊我想要跟大家介紹最高等的接納，在這種最高等終極的接納當中，我們接納的是事情的本質就是已經存在了，基於這份存在，那必有其原因、道理，即便這些原因的脈絡與道理，對我們而言，是一個問號，是一個未知，但是這並不妨礙對方的存在，因為對方就已經先存在了。
「不理解」中依然選擇尊重，是關係的成熟
換而言之，對方的行為既然已經先存在，那必有其脈絡和道理，即便我們不清楚這理由。所以最高等的接納，是去體認到：即便有未知的狀況是自己所不知道，但仍一樣去接納這個事件或這個行為，依然有存在的必要。
從剛剛先生加班的例子當中，如果太太的接納的角度是：我不理解先生為什麼這麼投入工作，而需要在下班之餘，也要去完成工作，但是先生已經這樣去做了。如果我已經提醒過先生，有需要到這樣嗎？但先生認為其有必要，而且先生也已經這樣做了。
那麼反過來，我反而是要告訴自己，先生的行為是有其必要性的，即便我不瞭解其中的原因，但是先生已經先讓這個行為存在了。所以我要盡可能的忠於事實。
說是阿Q的精神也好，基於他存在，那麼必有他存在的理由。如果可以產生這樣的想法，那麼就是最高等的尊重。因為這份尊重，不是來自於認同。
也就是說，太太不一定認同先生需要加班的行為。但是這並不妨礙她去產生尊重，因為她相信，先生這麼做，一定有他的脈絡和理由，支持他需要這麼做。如果這種接納的感覺可以產生，接納事實就已經存在了，
那麼這個時候自己心裡，很多的不應該或是情緒就可以下降下來，因為相信對方會有他的理由，只是我不瞭解而已。如果有了這種：「對於未知但依然保持接納尊重」的態度，那麼對方也會感覺得到。
這個時候兩個人，去看同一個問題，就比較可以站在同一陣線，去理解對方的需求，理解對方的脈絡，理解這當中有沒有可以調整的空間，而這樣溫暖，關心，接納的品質也會被對方所察覺，知道自己的需求是有被看到的，知道對方是信任自己所做所為是有理由的，而不是質疑自己的需求。
接納的練習，是讓情緒不再慣性反應的起點
記得，那麼彼此觀點當中的不一致，就會是不一致的，會很自然的去消融開來。可以進行好的溝通。有的時候溝通會產生分歧。
很大的原因，就是來自於不接納，因為即使對方，再三的解釋，可是自己仍然聽不懂，無法理解、不贊同。這個時候就很難調和這份不一致了。所以如果可以的話，
我會很鼓勵大家去練習這種：無條件的，基於客觀的事實已經存在，所以必定有其脈絡的接納，那麼很多時候我們的情緒就不會依著業力慣性的模式，這麼快的起來，而去反對對方，攻擊對方，又造成了更多的爭執。好，我們今天的分享就到這邊，謝謝大家。
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作者｜林老師 玉晞居士
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