一、逃避溝通的迷霧
好，各位朋友大家好。今天老師想要跟大家分享的主題是——感情中的逃避溝通。
在感情當中，如果你「很幸運」，那你可能會遇到這種逃避溝通的類型。跟他們相處的時候，你會覺得很累，因為你不知道他們葫蘆裡賣的是什麼藥，也不曉得為什麼一個簡單的事情，他就不能夠好好地跟你溝通自己的狀況與需求。他們總是隱隱藏藏、繞一大圈，讓彼此之間有矛盾與誤會。
通常在感情中會逃避溝通的人，我觀察下來，有很大一部分是因為——他們容易混淆自己的需求與對方的需求。
二、為什麼他不知道自己要什麼？
這邊大家可能會有疑問：「為什麼一個人會搞不清楚自己的需求是什麼呢？這不是很簡單的事嗎？」
不，如果你這樣想，那我可以說，你很可能是生長在一個幸福的家庭裡，因為那樣的環境給了你足夠的空間去看見自己、理解自己。
而有些人，卻沒有這樣的空間。
他們的個性中常出現一種「你好，我也好」的傾向——別人開心，我就開心。
這往往和成長環境有關。譬如，父母若總是壓迫孩子、沒有給孩子自主空間，那孩子為了滿足父母的需求，就會把父母的期望內化成自己的需求。
久而久之，他便不太明白什麼才是自己真正的需要。
特別是當他自己的需求與他所重視的人（如父母、伴侶）的需求相衝突時，他會陷入混亂，不知道如何定義自我。
三、與這樣的人相處，為何那麼累？
和不清楚自己需求的人相處，通常會出現兩種情況。
第一種是——他們會勉強自己。
情感深度不夠，卻硬要給出超出能力的情感。
這樣做的目的通常是討好他人、想獲得關係中的安全感。
但不幸的是，勉強的給予反而會造成內在消耗與傷害。
就像是——你明明只剩八塊錢，卻硬掏十塊給別人。久了，你根本不想再見到那個人。
第二種情況是——他們不會表達需求。
因為分不清楚什麼是自己的、什麼是別人的，一旦雙方的需求衝突，他們就不知如何開口。
於是選擇逃避，把問題先擱著，「不要去看它」。
但這樣做，反而埋下了關係裡的陰影。
四、學會辨識與說出需求
所以，我們每個人都該學習辨識自己的需求，並且肯定自己的需求。
因為唯有當我們願意對自己負責，站在自己這邊，別人才會更容易理解、回應我們。
如果連自己都不願意為自己爭取，那這段關係，遲早會出現裂痕。
關係的穩定，始於誠實——包括誠實面對自己的心。
關於養心齋
作者｜林老師 玉晞居士
養心齋——超直覺心理諮詢顧問，陪你療癒生命難題。
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