蘇帆一千零一夜
24免費公開
關於花蓮鹽寮海濱的「蘇帆」親海基地，有一千零一夜那麼長的，青銀世代相互輝映活躍的故事。
專題包含各方志工創作：
【拖鞋教授】青銀共生＼親海生活
【大俠專欄】從醫師到運動教練的精彩人生
【蘇帆人】蘇帆志工側寫
【字裡・浪間】詩・文
【與自然共舞】親子共學札記
【花・時間】山海圖文
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我常覺得生活太過實際，常有索然寡味之感；太過浪漫又常流於飄忽無憑。
也許是海的呼喚或是自己思思念念所致，空出幾日，拿起車鑰匙一開就是六個小時多，些微疲倦的身體在這後山得到舒緩。
我常覺得生活太過實際，常有索然寡味之感；太過浪漫又常流於飄忽無憑。
也許是海的呼喚或是自己思思念念所致，空出幾日，拿起車鑰匙一開就是六個小時多，些微疲倦的身體在這後山得到舒緩。
不覺得嗎？吃早餐是一件很像詩的事。
事實上，我從來就不是一個「需要」早餐的人，一早起來還有些恍惚的身子其實尚未渴求食物的熱量，就算總是被以健康為由而被要求吃些東西，但多數時間也只是啃了啃幾口麵包便完事。
但我是一個喜歡吃早餐的人，有些意外的。
約莫從小學高年級開始，吃早餐的目的從來就不只是吃早餐。
不覺得嗎？吃早餐是一件很像詩的事。
事實上，我從來就不是一個「需要」早餐的人，一早起來還有些恍惚的身子其實尚未渴求食物的熱量，就算總是被以健康為由而被要求吃些東西，但多數時間也只是啃了啃幾口麵包便完事。
但我是一個喜歡吃早餐的人，有些意外的。
約莫從小學高年級開始，吃早餐的目的從來就不只是吃早餐。
魚雷浮標相當於船上的救生圈，可用於自救或救助他人。
在台灣地區，所有舉辦海泳活動的主辦單位，對於海泳的服裝規定雖並不一致，但均規定魚雷浮標這一項是每位泳者的必備器具，足見魚雷浮標的重要性。
魚雷浮標相當於船上的救生圈，可用於自救或救助他人。
在台灣地區，所有舉辦海泳活動的主辦單位，對於海泳的服裝規定雖並不一致，但均規定魚雷浮標這一項是每位泳者的必備器具，足見魚雷浮標的重要性。
我在蘇帆親手採食的第一道野菜，就是炒川七。看葵媽在廚房裡準備晚餐，廚房裡已經擠滿熱心的二廚三廚，我不知所措的問說有甚麼我可以幫忙的？葵媽拿一口鍋子給我：去摘一盆川七來加菜吧！
我在蘇帆親手採食的第一道野菜，就是炒川七。看葵媽在廚房裡準備晚餐，廚房裡已經擠滿熱心的二廚三廚，我不知所措的問說有甚麼我可以幫忙的？葵媽拿一口鍋子給我：去摘一盆川七來加菜吧！
如果「健康是目的」，如果「時間(生命)是根本」，那就應該「把時間花在健康上」，議題應該轉換成「如何活躍老化」， 而不是「老化之後的退休、經濟、理財、保險」。
如果「健康是目的」，如果「時間(生命)是根本」，那就應該「把時間花在健康上」，議題應該轉換成「如何活躍老化」， 而不是「老化之後的退休、經濟、理財、保險」。
1月21日那天我跟小蜻蜓坐在月台候車，他拉著我的手問：「家緁，為什麼妳願意讓我自己搭車去花蓮？」
我說：「因為我相信你做得到。」
1月21日那天我跟小蜻蜓坐在月台候車，他拉著我的手問：「家緁，為什麼妳願意讓我自己搭車去花蓮？」
我說：「因為我相信你做得到。」
前兩天(2020/4/25-26)在花蓮鹽寮蘇帆基地參加大海領航員講習，我負責第一天晚上的急救課程。第一天的上午的課程是海漂，教練帶著學員下海漂浮。表面上風平浪靜，沒想到海底的大礁石讓我差點回不來。謝謝戒護員施依蓓的及時救援，值得紀錄與分享。
前兩天(2020/4/25-26)在花蓮鹽寮蘇帆基地參加大海領航員講習，我負責第一天晚上的急救課程。第一天的上午的課程是海漂，教練帶著學員下海漂浮。表面上風平浪靜，沒想到海底的大礁石讓我差點回不來。謝謝戒護員施依蓓的及時救援，值得紀錄與分享。
擁抱海洋才是解決海洋休閒活動意外事件頻發的根本之道。
······如何挑選正確、合適的救生衣? 如何才是正確穿著救生衣的方法與時機? 救生衣的功能到底有那些？事實上，有些錯誤觀念與迷失會因身穿救生衣卻適得其反的陷入險境。
擁抱海洋才是解決海洋休閒活動意外事件頻發的根本之道。
······如何挑選正確、合適的救生衣? 如何才是正確穿著救生衣的方法與時機? 救生衣的功能到底有那些？事實上，有些錯誤觀念與迷失會因身穿救生衣卻適得其反的陷入險境。
獨木舟教練講習
這個春節假期連續四天，蘇帆特別為不老水手舉辦獨木舟教練講習，不老水手從獨木舟學員要晉升成為教練，光是身分立場的轉換，從被人照顧變成要照顧新學員，就讓我們緊張起來。
獨木舟教練講習
這個春節假期連續四天，蘇帆特別為不老水手舉辦獨木舟教練講習，不老水手從獨木舟學員要晉升成為教練，光是身分立場的轉換，從被人照顧變成要照顧新學員，就讓我們緊張起來。
不老水手因緣際會來到花蓮鹽寮，這被譽為退休安居的桃花源，企圖將他們的不老模式從這桃花源中擴散出去，不但要影響這桃花源中的居民，一起來體現健康長壽的生活方式，更要推動這不老模式成為台灣各角落、各階層的高齡者的美好生活方式。
不老水手因緣際會來到花蓮鹽寮，這被譽為退休安居的桃花源，企圖將他們的不老模式從這桃花源中擴散出去，不但要影響這桃花源中的居民，一起來體現健康長壽的生活方式，更要推動這不老模式成為台灣各角落、各階層的高齡者的美好生活方式。
第十一段
2017年3月14日體能訓練
早上6:30屋頂露台有岳大哥分享氣功新法，帶著大夥兒對著太平洋吐納，外海的浪頭冒白花，四級風，浪大不適合划竹筏出海練習。於是便移師到風平浪靜的花蓮溪出海口練耐力
第十一段
2017年3月14日體能訓練
早上6:30屋頂露台有岳大哥分享氣功新法，帶著大夥兒對著太平洋吐納，外海的浪頭冒白花，四級風，浪大不適合划竹筏出海練習。於是便移師到風平浪靜的花蓮溪出海口練耐力
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我常覺得生活太過實際，常有索然寡味之感；太過浪漫又常流於飄忽無憑。
也許是海的呼喚或是自己思思念念所致，空出幾日，拿起車鑰匙一開就是六個小時多，些微疲倦的身體在這後山得到舒緩。
我常覺得生活太過實際，常有索然寡味之感；太過浪漫又常流於飄忽無憑。
也許是海的呼喚或是自己思思念念所致，空出幾日，拿起車鑰匙一開就是六個小時多，些微疲倦的身體在這後山得到舒緩。
不覺得嗎？吃早餐是一件很像詩的事。
事實上，我從來就不是一個「需要」早餐的人，一早起來還有些恍惚的身子其實尚未渴求食物的熱量，就算總是被以健康為由而被要求吃些東西，但多數時間也只是啃了啃幾口麵包便完事。
但我是一個喜歡吃早餐的人，有些意外的。
約莫從小學高年級開始，吃早餐的目的從來就不只是吃早餐。
不覺得嗎？吃早餐是一件很像詩的事。
事實上，我從來就不是一個「需要」早餐的人，一早起來還有些恍惚的身子其實尚未渴求食物的熱量，就算總是被以健康為由而被要求吃些東西，但多數時間也只是啃了啃幾口麵包便完事。
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魚雷浮標相當於船上的救生圈，可用於自救或救助他人。
在台灣地區，所有舉辦海泳活動的主辦單位，對於海泳的服裝規定雖並不一致，但均規定魚雷浮標這一項是每位泳者的必備器具，足見魚雷浮標的重要性。
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我在蘇帆親手採食的第一道野菜，就是炒川七。看葵媽在廚房裡準備晚餐，廚房裡已經擠滿熱心的二廚三廚，我不知所措的問說有甚麼我可以幫忙的？葵媽拿一口鍋子給我：去摘一盆川七來加菜吧！
如果「健康是目的」，如果「時間(生命)是根本」，那就應該「把時間花在健康上」，議題應該轉換成「如何活躍老化」， 而不是「老化之後的退休、經濟、理財、保險」。
如果「健康是目的」，如果「時間(生命)是根本」，那就應該「把時間花在健康上」，議題應該轉換成「如何活躍老化」， 而不是「老化之後的退休、經濟、理財、保險」。
1月21日那天我跟小蜻蜓坐在月台候車，他拉著我的手問：「家緁，為什麼妳願意讓我自己搭車去花蓮？」
我說：「因為我相信你做得到。」
1月21日那天我跟小蜻蜓坐在月台候車，他拉著我的手問：「家緁，為什麼妳願意讓我自己搭車去花蓮？」
我說：「因為我相信你做得到。」
前兩天(2020/4/25-26)在花蓮鹽寮蘇帆基地參加大海領航員講習，我負責第一天晚上的急救課程。第一天的上午的課程是海漂，教練帶著學員下海漂浮。表面上風平浪靜，沒想到海底的大礁石讓我差點回不來。謝謝戒護員施依蓓的及時救援，值得紀錄與分享。
前兩天(2020/4/25-26)在花蓮鹽寮蘇帆基地參加大海領航員講習，我負責第一天晚上的急救課程。第一天的上午的課程是海漂，教練帶著學員下海漂浮。表面上風平浪靜，沒想到海底的大礁石讓我差點回不來。謝謝戒護員施依蓓的及時救援，值得紀錄與分享。
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獨木舟教練講習
這個春節假期連續四天，蘇帆特別為不老水手舉辦獨木舟教練講習，不老水手從獨木舟學員要晉升成為教練，光是身分立場的轉換，從被人照顧變成要照顧新學員，就讓我們緊張起來。
獨木舟教練講習
這個春節假期連續四天，蘇帆特別為不老水手舉辦獨木舟教練講習，不老水手從獨木舟學員要晉升成為教練，光是身分立場的轉換，從被人照顧變成要照顧新學員，就讓我們緊張起來。
不老水手因緣際會來到花蓮鹽寮，這被譽為退休安居的桃花源，企圖將他們的不老模式從這桃花源中擴散出去，不但要影響這桃花源中的居民，一起來體現健康長壽的生活方式，更要推動這不老模式成為台灣各角落、各階層的高齡者的美好生活方式。
不老水手因緣際會來到花蓮鹽寮，這被譽為退休安居的桃花源，企圖將他們的不老模式從這桃花源中擴散出去，不但要影響這桃花源中的居民，一起來體現健康長壽的生活方式，更要推動這不老模式成為台灣各角落、各階層的高齡者的美好生活方式。
第十一段
2017年3月14日體能訓練
早上6:30屋頂露台有岳大哥分享氣功新法，帶著大夥兒對著太平洋吐納，外海的浪頭冒白花，四級風，浪大不適合划竹筏出海練習。於是便移師到風平浪靜的花蓮溪出海口練耐力
第十一段
2017年3月14日體能訓練
早上6:30屋頂露台有岳大哥分享氣功新法，帶著大夥兒對著太平洋吐納，外海的浪頭冒白花，四級風，浪大不適合划竹筏出海練習。於是便移師到風平浪靜的花蓮溪出海口練耐力