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想要輕描淡寫的記錄自己經歷過的事。
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數枝
2024/02/05
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日記D16（從前以為的憂鬱症跟後來認識的憂鬱症）
我學會把狀況分成「不好」跟「正常運作」，用這兩個詞來幫察覺到的狀態分類。
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憂鬱症
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自我成長
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情緒管理
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數枝
2024/01/28
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日記D15（如果我這樣還不能工作，全台勞動力可能會少2/3。）
打Ｘ的路只是要引導我去對的地方，我是這樣相信。
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自我成長
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心理健康
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心理
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數枝
2023/12/23
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日記D14（病識感的萌芽）
我的病識感萌芽的契機
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憂鬱症
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心理健康
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自我覺察
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數枝
2023/12/04
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日記D13（血清素讓我可以好好過生活然後尋找諮商所的路好波折）
病友們我們勇敢看醫生吃藥吧！讓血清素給人生一個機會！
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憂鬱症
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自我成長
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心理健康
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數枝
2023/12/04
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日記D12（吃藥其實不會怎樣）
一開始我抗拒服用身心科藥物。不喜歡自己依賴藥物維持穩定，有被藥物控制的感覺。
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憂鬱症
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自我成長
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心理
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數枝
2023/12/03
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日記D11（關於前任的可怕故事還有讓我變好的組合技）
我把這個組合嵌入生命，保持這樣生活，應該就可以跟憂鬱情緒對抗了吧？
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憂鬱症
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自我成長
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自我覺察
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數枝
2023/11/28
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日記D10（我還是丟臉的哭了）
開始吃藥之後我的情緒變得穩定，不過前幾個禮拜的某一天，我在大馬路邊哭了。
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憂鬱症
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數枝
2023/11/23
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日記D9（我可以不好沒有關係）
終於我為自己造了一支秤，平衡自己的能力以及無謂的自我價值。
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憂鬱症
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數枝
2023/11/15
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日記D8（你...喜歡回家嗎？）
我花很久時間才意識到，家、爸爸、媽媽這些名詞的意象在多數人的心中是清晰的，但是在那裡面度過的時間我不快樂。
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數枝
2023/11/14
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日記D7（好了一點點然後又壞了）
我的臉記住了沮喪、緊張、憂慮的表情，變成了肌肉記憶。
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憂鬱症
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數枝
2023/11/08
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日記D2 後記：因為害怕所以沒有想起來
因為恐懼，我認清了什麼對自己才是重要的。謝謝自己，我可以前進了。
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憂鬱症
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數枝
2023/11/07
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日記D5（原來運動很棒？！）
生理的確會影響心理，而情緒會欺騙你，肌肉不會。
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數枝
2023/11/03
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日記D4（去了那個世界的Ｊ）
兩枚銅板只能回答是非題，除此以外的問題再不會有答案了。
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數枝
2023/11/02
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日記D3（因為想活下去所以才想死。死亡感覺很近是因為身體在體醒自己痛苦已經不能負荷）
當通往明天的大門沉重到推不開，我們對生命的掌控剩下選擇生或選擇死。
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憂鬱症
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數枝
2023/10/30
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日記D2（我的陪伴者）
這個時候如果看到現任的睡臉我總能馬上安心，確定現實生活中我是歷劫歸來的人。
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憂鬱症
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數枝
2023/10/28
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日記D1（開始練習跟鬱症共存）
從這天開始，我的人生第一次專心的跟憂鬱症共處，開啟與它共存的生活。
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憂鬱症
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