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想要輕描淡寫的記錄自己經歷過的事。
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數枝
2024/02/05
日記D16（從前以為的憂鬱症跟後來認識的憂鬱症）
我學會把狀況分成「不好」跟「正常運作」，用這兩個詞來幫察覺到的狀態分類。
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憂鬱症
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自我成長
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情緒管理
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數枝
2024/01/28
日記D15（如果我這樣還不能工作，全台勞動力可能會少2/3。）
打Ｘ的路只是要引導我去對的地方，我是這樣相信。
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自我成長
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心理健康
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心理
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數枝
2023/12/23
日記D14（病識感的萌芽）
我的病識感萌芽的契機
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憂鬱症
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心理健康
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自我覺察
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數枝
2023/12/04
日記D13（血清素讓我可以好好過生活然後尋找諮商所的路好波折）
病友們我們勇敢看醫生吃藥吧！讓血清素給人生一個機會！
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憂鬱症
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自我成長
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心理健康
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數枝
2023/12/04
日記D12（吃藥其實不會怎樣）
一開始我抗拒服用身心科藥物。不喜歡自己依賴藥物維持穩定，有被藥物控制的感覺。
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憂鬱症
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自我成長
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心理
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數枝
2023/12/03
日記D11（關於前任的可怕故事還有讓我變好的組合技）
我把這個組合嵌入生命，保持這樣生活，應該就可以跟憂鬱情緒對抗了吧？
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憂鬱症
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自我成長
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自我覺察
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數枝
2023/11/28
日記D10（我還是丟臉的哭了）
開始吃藥之後我的情緒變得穩定，不過前幾個禮拜的某一天，我在大馬路邊哭了。
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憂鬱症
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自我成長
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自我覺察
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數枝
2023/11/23
日記D9（我可以不好沒有關係）
終於我為自己造了一支秤，平衡自己的能力以及無謂的自我價值。
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憂鬱症
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自我成長
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自我覺察
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數枝
2023/11/15
日記D8（你...喜歡回家嗎？）
我花很久時間才意識到，家、爸爸、媽媽這些名詞的意象在多數人的心中是清晰的，但是在那裡面度過的時間我不快樂。
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憂鬱症
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自我覺察
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自我成長
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數枝
2023/11/14
日記D7（好了一點點然後又壞了）
我的臉記住了沮喪、緊張、憂慮的表情，變成了肌肉記憶。
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憂鬱症
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自我成長
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自我覺察
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