辦公室新入學老生有感：無論幾歲，都請記得安撫內在小孩

離開專職數個月後，再次進辦公室，竟然有新生入學的陌生感。

最近新增長期的兼職合作單位，

剛開始，我微逼自己展現社會化的I人，

主動跟同空間的人打招呼、自我介紹。

認識一輪，完成社交禮儀的基礎後，

我就咻一下潛入自己的I人世界了。

https://unsplash.com/photos/a-person-swimming-in-the-ocean-near-a-coral-reef-g_suks3yx-U

中年的I人，觀察自己有些趣味的發現。

面對陌生關係，從中年人一秒變回小時候的我

考慮到沒有認識大家可能會失禮，於是尋找各種契機去打招呼。

好像小時候過年，回到阿嬤家，總是要先把長輩先叫一輪，才能安心去玩耍的我。

遇到新的情況，果真就會回到原始設定。

那個從小被大人規定一定要叫長輩才禮貌的任務，我到現在都是如此執行。

完成打招呼任務後，鼓勵內在小孩，我們很棒，可以了。

接下來就順著自己的感受，看什麼時候想開口或是想互動，都好。

在新環境中，有點舒適圈，帶來安穩，減少內耗。

堅定建立起需要的舒適圈

中年階段，比起過往更知道自己需要什麼。

或者說是，更知道做與不做，我會獲得或失去什麼。

儘管其他人久久才起身，我還是會固定時間去伸展肢體。

前幾天的觀望期，久坐明顯循環變差，整個人感覺快枯萎。

比起以往的職場經驗，這次我很快就照顧自己的身心需求。

意外的是，這樣的過程很自在，很高興能善待自己。

對於內向的我來說，過去往往會先關照他人的需求或想法。

持續練習優先看見自己的需求，多點肯定，多點鼓勵。

鼓勵自己再多些勇氣，很多事，試試看不會怎樣

午休時間，直接原地站起來伸展，這種有點恥的事情我敢做。

陌生人來訪公司，我竟然不敢去接待。

最初出發點是擔心搶到負責接待同事的工作。

冷靜想想，這根本是超級小事，其他人隔幾秒看沒人起身就去開門。

保守謹慎如我，大概有3/4的人生，對新狀況多半選擇先觀望。

接下來，就算不敢當第一個，可以練習當第二個。        

不時地告訴自己，做做看，沒關係，幫助內在小孩多點勇氣。

辦公室新入學老生有感：無論幾歲，都請記得安撫內在小孩

面對新環境的不確定感，令人忽而感覺社會化游刃有餘，忽而又會對小事情感到不安。回過頭來看，似乎是內在小孩跟著一起感到對陌生環境的不安全感。於是喚起了小時候的負向經驗，目前我試著用以下的方法安撫內在小孩：

①接納不安：到陌生環境，難免不安，慢慢來，沒關係。

②信心喊話：習慣優先觀察他人需求的我們，不可能太白目的。

③鼓勵交流：試著對別人好，也試著感謝對方的好。

這趟新的旅程開始，希望我常記得帶著內在小孩，一起探索，一起成長。

好奇大家新進入職場，真的會覺得沒先打招呼不行嗎？

說不定是我觀念較古老，需要增加新角度認識世界？

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