中年之路，無法照舊，也沒有標準答案

中年的定義，不是失去青春。但我們的確常常在明顯失去青春時，發現自己步入了中年。如同各自進入中年的那道門不盡相同，有人是睡醒後忽然有悵然若失感，我是看電子錶時發現字黏成一團，噢，老花來了。來時路相異，走出中年的路，也很難有一致的標準答案。

中年階段，彷彿在挖礦，來時路已崩塌。接下來，儘管不確定是否會挖到寶石，但至少要挖到活路(圖/PIXABAY)

青春年少期，多數的人滿心雀躍走向更廣大的世界，因為相信自己比父母想像的樣貌還多更多。中年的第二青春期，驀然回首人生已經過了大半，心底冒出，真的要繼續像現在這樣過下去嗎？

人生第二個青春期

楊蓓老師在「人生第二個青春期」演講中提到，第一青春期相對單純，社會有既定目標，好孩子、好學生；第二青春期，中年身體的變化、生涯變化、過往人生的翻攪、父母的老衰照顧，中年人活得很費力氣，有時更會感到茫然。

好在老師提到，還是有專屬中年的能力和任務，老天把人生設計的真有趣!

中年優勢

1.中年最自由，沒有人會告訴你非得長怎樣。

2.活得夠久，過去的生命經驗都成為現在可運用的資源。簡言之，老得好。

中年任務

1.把握時間體力，想要完成的事

2.準備好安定的心，面對老去的未來。老師特別說，等到老了可能就來不及了。

我認為中年並非全然沒有社會期待，主流社會新聞還是偶爾就會報導，中年人的薪資、房產有多少等等。但是，相較於青少年升學與否的具體目標，已進入社會的中年人樣態更多元，而且身為成年人，在經濟獨立的前提下，能為自己作主的比例更高(為了養家不得不的族群，辛苦了) 。中年的我們，心知肚明自己現在到底快不快樂。人生下半場來了，更會自問，再這樣過下去，閉上眼那刻我是否會後悔?又或者身體真的受不了，讓我們不得不改變。像我以前總喜歡壓縮工作在最後，享受截止期限前的靈感和專注力大爆發，熬夜完成工作。現在深刻學習到，我沒那個命陪自己這樣耗下去。明白人的有限後，人生路還是要繼續走，要走去哪裡呢?

五個可以幫助我們釐清自身面臨中年挑戰困境的問題

提出這五個問題的Reynolds心理學博士認為，正因為過去的自我認知已不堪用，我們需要為自己找出未來的路，而答案在內不在外。

•完成什麼我會有成就感?是否感覺到哪裡少了什麼?

•怎樣的對話會讓我感到有活力?我敢做什麼讓自己成為對話中的積極參與者，而非觀察者?

•我嚮往呈現什麼在生活中?什麼是迫切地需要獲得自由的?

•現在我可以做哪一步驟，讓我能找出中年的另一面向?

•是否有什麼是我需要放下，才能夠前進的嗎?

總結來說，探索中年之路，很像電影靈魂急轉彎中找尋的「火花」，它或許不是一條清楚的路，但當我們從生活中去感受片刻的美好，一點一點的火花可能就會形成照亮未來那條路的指引。而形成火花的環境條件，正是需要我們減輕生命中不必要的存在，才能更自由地往前去探索。

資料來源

1.楊蓓老師「人生第二個青春期」（2019年10月5日），人文講堂演講Youtube影片。

2. Marcia Reynolds Psy.D.（2018, June 2）, Are You Having a Mid-Life Awakening? Psychologytoday

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