🪄身心練習筆記
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寫正在學習和實踐的身心學相關的筆記、探索紀錄，主要是Body-Mind Centering℠(身心平衡技法)和流動伸展，也分享接觸其他身心靈課程、體驗的心得，或是日常的自我覺察。
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本文是我在去年初對於自身生活重大改變的反思，並描述了我在課程期間的體悟，與如何將這些經驗轉化為生活中的動力。我在臺東的課程中，自我探討了與身體和靈魂的連結，並思考了關於生命完滿的定義。
這篇文章分享了我在身心學課程中對內臟系統的學習與體悟。我描述如何透過與身體的連結，理解心理與生理的關係，並探索內臟系統對個人生存感和存在感的影響。
探討了我在身心學領域中的學習經歷，特別聚焦於身心平衡技法（Body-Mind Centering®）所帶來的深刻領悟。分享了在不同身體系統中的體驗，包括內臟系統、細胞神經模式、體液系統及與他人互動的經驗，並反思這些經歷如何改變了我的生活觀和自我認知。
在面對憂鬱症過程中，透過身心學來探索自己身體與情緒的連結。我從個人的經歷出發，講述了身心學對其心理與身體健康的影響，並介紹了我在課程中的成長與學習。
這篇文章分享了我平常聆聽的頌缽音樂清單，以及關於頌缽的起源和製作過程。文章中提到了不同的頻道和音樂，希望大家都能探索自己喜歡的音樂。
音樂與聲音療癒在當今社會變得越來越受歡迎，手碟作為一種金屬打擊樂器，擁有柔和、空靈的音色，非常適合用於冥想音樂、靈性音樂或其他需要靜心的音樂。本文分享了幾位手碟演奏家的作品，，並介紹了手碟的起源和製作過程。
本文章描述了作者對身心平衡技法（Body-Mind Centering® ）中的內分泌系統的探索和體驗，以及與瑜珈脈輪的比較。作者透過實際練習，分享了自己對身體各個系統的感受和體驗，並鼓勵讀者同樣通過練習來認識自己的身體。
這篇文章介紹了身心學的由來與歷史、基本理念以及在臺灣的發展情況。內容包括身心學的核心理念、臺灣身心學的發展和身心學學派的介紹。此外，也介紹了身心平衡技法（Body-Mind Centering®, 簡稱BMC®）的創辦人與理念、課程內容等。
關於花蓮身心靈之旅中體驗頌缽課程的介紹、上課心得、體悟等。我分享了自己在課程中的體驗，並提供了與頌缽相關的知識和影片連結。
