前言
延續身心學的探索之旅：身心平衡技法帶給我的領悟，接下來會有數篇文章逐一就各身體系統的課程，書寫我的學習心得和領悟。
書寫方式看起來像是反思跟紀錄的日記，也會標示上寫的日期，讓大家可以循序漸進跟著我的身心學探索之旅。
內臟系統給我的領悟（寫於2023.02.01）
我覺得宇宙大概早已安排好，讓我接觸身心學，然後開始學習的單元就是內臟和細胞，從短短四天的課程到現在兩周，去嘗試學習新的課題：練習更加了解我的身體，直到我能夠自在的與他同在為止。
我曾在身體裡面找尋到平靜，雖然也是因為身體的混亂產生所謂「疾病」，如果把「情緒」的起因也歸在身體裡的話，開始接觸身心學以後，我感覺身體就是一個小型宇宙，我們能夠用身體就能夠去理解很多宇宙和人世間的存在、真理。
正在學習的身心平衡技法，他們認為內臟系統是肌肉骨骼的內容物，而內容物的存在是飽滿、充實跟真實的，內容物是可以滑動的、不僵硬的。
體驗幾天課後我會說：「人類不可能只有容器的存在，必然是充滿內容物的，只是你是否認知到、是否體驗過他們。意識到他們對我們的影響和必要性。」
在尚未經驗以前，我根本沒想過我的內臟如何，我只是感受到疼痛，來自肌肉和骨骼的，甚至我上一對一的身心課時，我也只是粗淺的感受過內臟的張力。
實際來台東上更深入的課程後，我感受到過去的自己是如何匱乏，雖然我總是以為那是心理上的空缺，然而當我與身體連結斷裂，我也感受不到自身的飽滿，我感受不到我的「存在」。
在我連結內臟之前，我不知道我擁有怎樣的身體和內在資源，但當我感受到我的內臟系統，我領悟自己光只是存在、只是與身體同在的那一個瞬間，就是充實的，能夠扎根在土地上，理所當然的存在著。
這個體悟，讓我從掙扎與迷惘三、四年的苦痛中被解放，過去我從心理和認知上（心理諮商、書寫探索）解構和脫去框架，現在我用身體與自己同在，真實的存在於當下。
探索肺臟時我感受到自己想哭的衝動，是知道自己失去與他們的連結那麼久，是知道自己平時沒有好好呼吸。
探索心臟時，我深刻體悟，當我的心裡或情感不打開，是如何真實反映在身體上，然而即使是不願意打開的心臟，我們也不強迫、不評價，只是用另一個身體去陪伴、去經驗，去感受不打開是怎樣的。
而當我終於與我的心臟同在，我再次找回去年上身心課時的感受，我感受到自由、感受到自己、感受到存在、感受到心臟如何跳舞、如何支持全身。
僅僅是這樣，就讓我喜悅到想要哭泣。
身心平衡技法談情緒很多時候只是談釋放和流動，跟心理、社工使用的方法有些不同，我並沒有在課堂上大哭，我只是隨著老師們教的呼吸、舞動，放開所有腦袋想的，去與我的內臟同在，對於他們無聲的陪伴和存在感覺到感動。
我的身體出狀況很多年了，久到我去學習與苦痛和不適共存，當然我不會因為上了七天或十四天的課程就「好」起來，但當我願意用不同的方式去傾聽身體，不只是聽情緒、不只是去運動、不只是述說和對話，我從我的飽滿裡面經驗到，他們一直張開手想要擁抱我，而我，終於找到回到他們的道路，回到那個溫暖。
這就是我說的，是宇宙安排好的，當我從心理、靈性、健身（肌肉骨骼）去了解自己、去接納和接受自己後，宇宙指引我到達更深處、更純粹的初始，那個發出訊號的地方（身體），那個我不熟悉的地方，而多年以後，我終於不再逃避，我終於換個方法回到自己。
