前言
延續身心學的探索之旅：BMC®學習心得一內臟給我的領悟，閱讀本篇前建議先看一下，本篇內容是延續他，書寫我在那段時間的人生重大改變和選擇、我在課程中有哪些領悟和感受，我又如何將這些對應到我的生活和人生。
這系列的書寫方式，看起來像是反思、紀錄的日記，也會標示上寫的日期，讓大家可以循序漸進跟著我的身心學探索之旅。
內臟及基本細胞神經模式系統給我的領悟（寫於2023.02.22）
簡述人生改變和我的身心狀態
今年在生活上體感比去年快上許多，可能是因為我放下一些期待和重擔，也可能是因為我有新的旅程和生活開展。無謂好壞，我只是順其自然的經驗著，人生一個章節的結束和開始，體會沉浸在其中的感受。
決定搬回台中、決定學習新的知識和事物、決定開展新的道路（去台東上身心平衡技法），或許都只是一瞬轉念，但也或許過去數年都是鋪墊。
一月份的我萎靡不振，也終於慢慢意識到，自己好像真的做了很多重大決定，只是我不能肯定這次是否做了「對的選擇」。
我仍沒辦法給去年做一個定論，在我再次陷入憂鬱症爆發、辭掉工作並且搬回台中老家後。我仍然記得很多時候自己痛苦、煎熬著，在生與死之間徘徊。
搬回台中的我每天都問自己：「為何日子看不到盡頭？」，縱然我知道必須真實去經歷苦痛和情緒，才能放下雜亂的想法和執念；必須踏尋過，才知道自己究竟是什麼模樣。
我尚未能夠整理好我北漂十年的回憶和放棄的失落，我尚未能夠與我的病症共存，我尚未能活在每一個當下，所以我也不知道我追尋著的未來，到底是否是我想要的。
去台東上課的感受和體悟
我困在不上不下的生活中，困在過去、現在和未來無法連成一線的時刻。
然而去台東的十多天，我放掉框架去與身體同在，找到踏實、找到歡喜、找到自由。有一些瞬間，我甚至找到多年來追求的平靜。
正因如此，我終於敢告訴自己：「我有做對一些選擇。」，並且接納身體給我的經驗、接納身體和環境給我的溫暖、接納所有的感受、接納稍微拙劣不完美的自己。
我的靈魂在某些片刻，會發出嘆息，祂會輕聲感嘆：「執著的小我，終於肯安身在這個容器（身體）裡，終於看見容器給自己的複雜包含著美好，不只是困於病症當中。」
接著在與身體和靈魂同在的時候，我認知到我將會在這趟旅途繼續前進，我也終會找尋到更多踏實和歡喜，或許有一天我能夠說我終於再次抱有希望，也不一定。
那些曾讓我感到度日如年的日子，我並不後悔我曾身陷其中，我不後悔讓自己在黑暗裡迷惘、破碎，我也不後悔我用了多年時間追尋出路。
那些選擇和過程形塑現在的我，少一秒鐘，我可能就不會抵達現在。所以即使我身陷暗夜時那樣面目可憎，我也全心愛著那樣的自己。
完滿是什麼
我仍未能參透自己多年來想要追尋的完滿究竟是什麼 ？
但我想，完滿並非毫無瑕疵的光亮，也並非完美無缺，說不定完滿是一片黑暗，畢竟沒有全然的黑暗，如何看見光明，或如何知曉他們是怎樣共存著的。
「完」是因為能夠保有自己選擇的所有，包含靈魂，包含課題，包含傷痛和癒合，包含回憶和美好，所有去蕪存菁的內容，甚至連想要捨棄的一切都撿起，將其轉化後保存。
「滿」是因為與自己同在而踏實，是因為自己存在感到滿足，然後每呼吸一口氣、每一秒鐘都為變化萬分的自我感到喜悅和感動。
或許完滿是靈魂和身體的關係，靈魂在容器（身體）裡面找尋平衡，在裡面破碎、痊癒、失去和得到，像是簡單又複雜的身體一樣奧妙和廣闊。
而與身體、細胞同在的瞬間，除了充滿喜悅和感動，亦會與環境共振而構成每分每秒的自己。
雖然人類其實無法除卻腦袋和情緒、靈魂活著，但身體就飽含所有靈魂所需要的，而靈魂也包含身體所需要的，缺一不可的相互依存，這樣的關係令我著迷，在我從內臟和細胞回歸身體和靈魂時，我深深感受著這份緊密的關聯。
尚在路上，也因為尚在路上，我隱約知道自己將經歷百般煎熬和掙扎，去追尋一個複雜、艱難、純粹的答案。
我還不敢說自己找到線索，我所能做的，就是依循著身體、靈魂給我的直覺，去探索我將會前往怎樣的道路。
不去評論對錯，只是去存在，只是去感受，只是希望我的純粹和歡喜能延續下去。
這些我在台東的學習身心平衡技法時有的領悟和心得，如此深遠，讓我重新整理了前半年的生活和人生，轉換我的身體、心態和視角，然後我帶著新的領悟回歸生活、重整我的身心靈狀態。
