前言
在東方社會裡
我們習慣追求效率、選擇安全的路線
但當走到某個年紀門檻時，
心裡總會浮現疑問：這真的是我想要的嗎？
近日參加真實小姐的線上分享
我從她的故事裡，彷彿看到自己在人生關卡時的縮影
講者背景
真實小姐，也叫 Sophia
曾創立東南亞移工非營利組織，擔任過教育基金會與社會企業品牌與社群主管
27 歲成為自由工作者，創辦「真實電台」
30 歲赴紐約修藝術治療研究所，取得學分與實習經驗，目前在紐約心理諮商中心擔任藝術治療師
她的成長
有痛苦、有困境、憂鬱、被欺負、飲食失調
這些讓她更加重視內在受苦的靈魂與自我療癒
以下是整理記錄的幾個分享重點：
🔔個人價值觀
- 曾歷經憂鬱症，讓她更重視心理健康
- 帶著助人初衷，相信每個人都有獨特的故事，值得被理解與陪伴
🔔行動與焦慮調適
- 焦慮到無法行動時 → 幫自己畫地圖：規劃時程，三個月設一個 checkpoint，檢視是否繼續前行
- 勇於嘗試 → 把焦點放在過程而非結果
🔔關鍵抉擇時刻
- 第一個時刻：想像生命若突然結束，會否後悔沒嘗試？ → 決定給自己一個機會
- 第二個時刻：從「害怕失敗」轉為「享受過程」
她相信，夢想的實現不是終點，而是當下開始行動
🔔工作方向與專業選擇
- 助人角色：諮商師不是拯救者，而是耐心陪伴改變的發生
- 面對負能量：學會設立界線，那是對方的事。在會談一小時內全心投入，但不背負超過自己的責任
🔔關於人生態度
- 每個選擇都伴隨辛苦與犧牲，這是人生常態
- 選擇後難免懷疑，但關鍵是：你有多相信、並願意承擔自己的選擇
為自己活一次，永遠不嫌晚
小結
真實小姐的故事提醒我：
人生並不是要追求最有效率的那條路，而是找到能讓自己真心想走下去的方向
也希望自己未來能更勇敢，為自己活一次💪
你是否也曾在人生轉折點，聽見心底那句「這真的是我想要的嗎」？
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