🐾日常練習筆記
11免費公開
生活不是考選擇題，而是一道道申論題~這裡收錄的，是我在生活裡一點一滴的練習：
練習自我介紹、練習承認脆弱、練習找到平靜。不是要變得完美，而是能在日常裡，更接近自己💪
透過與線上導師交流，體悟到導師不僅是解決問題的管道，更是加速釐清方向、校準目標的關鍵。本文記錄了與一位 Senior Support Manager 對談後的五點心得：確立目標、劃分心理界線、靠近目標群體、保持謙遜、以及向不喜歡的人學習。這些看似微小的體悟，累積成為持續成長的養分。
透過與線上導師交流，體悟到導師不僅是解決問題的管道，更是加速釐清方向、校準目標的關鍵。本文記錄了與一位 Senior Support Manager 對談後的五點心得：確立目標、劃分心理界線、靠近目標群體、保持謙遜、以及向不喜歡的人學習。這些看似微小的體悟，累積成為持續成長的養分。
有時候，我們的工作身分模糊了自我。一位Google工程師的離職影片，觸動了「feeling alive over getting ahead」的省思。本文探討如何在追求前進的同時，重新找回那個被忽略的自己，重視健康、心情與內在富足，並透過書寫、手作、友情等方式，重新定義成就感，感受活著的美好。
有時候，我們的工作身分模糊了自我。一位Google工程師的離職影片，觸動了「feeling alive over getting ahead」的省思。本文探討如何在追求前進的同時，重新找回那個被忽略的自己，重視健康、心情與內在富足，並透過書寫、手作、友情等方式，重新定義成就感，感受活著的美好。
探索「筆記」一詞如何連結對手寫、觀察與自我理解的熱愛，並闡述「生活實驗」的精神，鼓勵保有好奇心，擁抱成長。文章分享了文字記錄帶來的變化，包含更能感受當下、留存靈感，以及文字對回顧初衷的力量。
探索「筆記」一詞如何連結對手寫、觀察與自我理解的熱愛，並闡述「生活實驗」的精神，鼓勵保有好奇心，擁抱成長。文章分享了文字記錄帶來的變化，包含更能感受當下、留存靈感，以及文字對回顧初衷的力量。
透過關注圈與影響圈的概念，學習辨識哪些是我們能控制的，哪些是我們無法控制的。如何覺察內耗，並提出「與自己和解」的日常練習，從焦慮和無力感中解脫，以更柔軟、更具動能的方式持續成長。
透過關注圈與影響圈的概念，學習辨識哪些是我們能控制的，哪些是我們無法控制的。如何覺察內耗，並提出「與自己和解」的日常練習，從焦慮和無力感中解脫，以更柔軟、更具動能的方式持續成長。
生活中，我們扮演著不同的角色，戴上了社交面具，漸漸遺忘了純粹的快樂。本文透過一個引人入勝的故事，引導讀者思考快樂的本質，並建立屬於自己的「口袋快樂清單」，找回內心的平靜與喜悅。
生活中，我們扮演著不同的角色，戴上了社交面具，漸漸遺忘了純粹的快樂。本文透過一個引人入勝的故事，引導讀者思考快樂的本質，並建立屬於自己的「口袋快樂清單」，找回內心的平靜與喜悅。
拋開社會期待的二元選擇，人生就像申論題，需要透過不斷的日常練習，累積經驗，成為自己想成為的人。文章分享Mirror Mentor概念、定期覆盤的重要性，以及如何養成好習慣，並鼓勵分享自身的成長經驗。
拋開社會期待的二元選擇，人生就像申論題，需要透過不斷的日常練習，累積經驗，成為自己想成為的人。文章分享Mirror Mentor概念、定期覆盤的重要性，以及如何養成好習慣，並鼓勵分享自身的成長經驗。
是否曾思考過，如果沒有工作頭銜，你將如何介紹自己？分享一個以「現在進行式」、「未來式」和「興趣」為軸的自我介紹範例，幫助你跳脫職稱框架，更完整地展現個人特質。
是否曾思考過，如果沒有工作頭銜，你將如何介紹自己？分享一個以「現在進行式」、「未來式」和「興趣」為軸的自我介紹範例，幫助你跳脫職稱框架，更完整地展現個人特質。
分享自己因嚴重的冒牌者症候群和追求效率而忽略自身健康的故事，並開始練習將好好生活擺在優先順序，期許自己能更自在、健康地生活。
分享自己因嚴重的冒牌者症候群和追求效率而忽略自身健康的故事，並開始練習將好好生活擺在優先順序，期許自己能更自在、健康地生活。
人生低潮時，閱讀對我來說是最好的陪伴。分享與推薦《你不是懶，而是能量低：人生開外掛的精力管理術》，並從睡眠、感恩、夢想三個面向，提及如何幫助我提升能量，走出低潮。
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每天早上，我會花一點時間靜坐。雖然腦中還是會有各種雜念，但這個小小的儀式，總能讓我一整天的情緒更為平穩。最近，我也開始給自己一個小任務：每天寫下一句鼓勵自己的話。這個練習像是在內心灑下一點點光，讓我慢慢地覺得——自己是可以被肯定的，是有力量的。今天想記錄的，是關於「正念」帶給我的影響
每天早上，我會花一點時間靜坐。雖然腦中還是會有各種雜念，但這個小小的儀式，總能讓我一整天的情緒更為平穩。最近，我也開始給自己一個小任務：每天寫下一句鼓勵自己的話。這個練習像是在內心灑下一點點光，讓我慢慢地覺得——自己是可以被肯定的，是有力量的。今天想記錄的，是關於「正念」帶給我的影響
透過與線上導師交流，體悟到導師不僅是解決問題的管道，更是加速釐清方向、校準目標的關鍵。本文記錄了與一位 Senior Support Manager 對談後的五點心得：確立目標、劃分心理界線、靠近目標群體、保持謙遜、以及向不喜歡的人學習。這些看似微小的體悟，累積成為持續成長的養分。
透過與線上導師交流，體悟到導師不僅是解決問題的管道，更是加速釐清方向、校準目標的關鍵。本文記錄了與一位 Senior Support Manager 對談後的五點心得：確立目標、劃分心理界線、靠近目標群體、保持謙遜、以及向不喜歡的人學習。這些看似微小的體悟，累積成為持續成長的養分。
有時候，我們的工作身分模糊了自我。一位Google工程師的離職影片，觸動了「feeling alive over getting ahead」的省思。本文探討如何在追求前進的同時，重新找回那個被忽略的自己，重視健康、心情與內在富足，並透過書寫、手作、友情等方式，重新定義成就感，感受活著的美好。
有時候，我們的工作身分模糊了自我。一位Google工程師的離職影片，觸動了「feeling alive over getting ahead」的省思。本文探討如何在追求前進的同時，重新找回那個被忽略的自己，重視健康、心情與內在富足，並透過書寫、手作、友情等方式，重新定義成就感，感受活著的美好。
探索「筆記」一詞如何連結對手寫、觀察與自我理解的熱愛，並闡述「生活實驗」的精神，鼓勵保有好奇心，擁抱成長。文章分享了文字記錄帶來的變化，包含更能感受當下、留存靈感，以及文字對回顧初衷的力量。
探索「筆記」一詞如何連結對手寫、觀察與自我理解的熱愛，並闡述「生活實驗」的精神，鼓勵保有好奇心，擁抱成長。文章分享了文字記錄帶來的變化，包含更能感受當下、留存靈感，以及文字對回顧初衷的力量。
透過關注圈與影響圈的概念，學習辨識哪些是我們能控制的，哪些是我們無法控制的。如何覺察內耗，並提出「與自己和解」的日常練習，從焦慮和無力感中解脫，以更柔軟、更具動能的方式持續成長。
透過關注圈與影響圈的概念，學習辨識哪些是我們能控制的，哪些是我們無法控制的。如何覺察內耗，並提出「與自己和解」的日常練習，從焦慮和無力感中解脫，以更柔軟、更具動能的方式持續成長。
生活中，我們扮演著不同的角色，戴上了社交面具，漸漸遺忘了純粹的快樂。本文透過一個引人入勝的故事，引導讀者思考快樂的本質，並建立屬於自己的「口袋快樂清單」，找回內心的平靜與喜悅。
生活中，我們扮演著不同的角色，戴上了社交面具，漸漸遺忘了純粹的快樂。本文透過一個引人入勝的故事，引導讀者思考快樂的本質，並建立屬於自己的「口袋快樂清單」，找回內心的平靜與喜悅。
拋開社會期待的二元選擇，人生就像申論題，需要透過不斷的日常練習，累積經驗，成為自己想成為的人。文章分享Mirror Mentor概念、定期覆盤的重要性，以及如何養成好習慣，並鼓勵分享自身的成長經驗。
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是否曾思考過，如果沒有工作頭銜，你將如何介紹自己？分享一個以「現在進行式」、「未來式」和「興趣」為軸的自我介紹範例，幫助你跳脫職稱框架，更完整地展現個人特質。
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分享自己因嚴重的冒牌者症候群和追求效率而忽略自身健康的故事，並開始練習將好好生活擺在優先順序，期許自己能更自在、健康地生活。
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人生低潮時，閱讀對我來說是最好的陪伴。分享與推薦《你不是懶，而是能量低：人生開外掛的精力管理術》，並從睡眠、感恩、夢想三個面向，提及如何幫助我提升能量，走出低潮。
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每天早上，我會花一點時間靜坐。雖然腦中還是會有各種雜念，但這個小小的儀式，總能讓我一整天的情緒更為平穩。最近，我也開始給自己一個小任務：每天寫下一句鼓勵自己的話。這個練習像是在內心灑下一點點光，讓我慢慢地覺得——自己是可以被肯定的，是有力量的。今天想記錄的，是關於「正念」帶給我的影響
每天早上，我會花一點時間靜坐。雖然腦中還是會有各種雜念，但這個小小的儀式，總能讓我一整天的情緒更為平穩。最近，我也開始給自己一個小任務：每天寫下一句鼓勵自己的話。這個練習像是在內心灑下一點點光，讓我慢慢地覺得——自己是可以被肯定的，是有力量的。今天想記錄的，是關於「正念」帶給我的影響