反霸凌教育
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職場霸凌越來越被重視的問題，根據調查，67%的上班族曾遭遇過這種情況。本篇文章探討了職場霸凌的影響，包括心理健康、工作表現及企業文化等問題。提供有效的四大步驟，幫助受害者及旁觀者如何應對職場上的霸凌行為，以營造健康的工作環境。無論你是管理者或員工，都應學會如何捍衛職場尊嚴，共同改善職場文化。
最近的腦麻協會共榮遊戲體驗活動帶領時，我在活動中空檔和班導稍微聊一下，班導對我說：「我覺得我們一般人對於特殊生已經很努力在包容了，我有時候會覺得，為什麼都是一般生在包容特殊生？這樣其實也很不公平呀。我剛剛也把我的想法跟輔導老師分享。」我聽完導師的分享，沒有問輔導老師怎麼回答，我和導師說：......
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二零二零年九月十七日，星期：四。天氣：晴時多雲。
「你媽的飯很臭」這麼粗劣的話，任誰聽來都不喜歡。如果還被人家嫌「你媽媽煮的飯很臭」，任誰都會覺得太超過。
小丹在多倫多長枝區唸小學一年級的時候，就被一個女同學這樣譏笑過。一個不過跟她一樣七歲大叫瑟瑞亞的女孩，當眾嘲笑我為小丹煮的玉米雞蓉粥味道很古怪。
不要懲罰孩子。懲罰孩子只會教導他更有攻擊性與傷害性。他必然會成為一個狡猾的霸凌者，連細心的旁觀者或成人都難以注意到。更重要的是，懲罰會貶低、羞辱、與剝奪孩子的人性（聽起來很像霸凌）。懲罰會帶有怪罪與痛苦。懲罰沒有考慮原因或尋求對策。懲罰取代了與孩子更有建設性的聯繫。
在教育現場，我們該怎麼面對排擠或霸凌的問題？大人們想出了各種有創意的方式，像是反霸凌作文比賽、反霸凌海報比賽、或者穿粉紅色衣服跳反霸凌舞等等。不過我覺得這些有創意的方法恐怕沒什麼用，也有人特地去研究這些創意教學，然後指出這些方法沒什麼用。
最近一個朋友教我怎樣回絕別人不客氣的評語。她說人家給意見或批抨總有人家理由，但若果自己不同意，就禮貌謝過然後告訴對方：「謝謝你的意見，但這個說法我認為不適合形容我/我的處境/我的所作所為。」毋用惡意也不是反擊，我問她為甚麼要這樣說？
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即使是成熟的大人面對霸凌都會被影響，何況是正值成長期的孩子們，隨便在網上打上霸凌這個關鍵字，就有一堆來自世界各國校園中的霸凌新聞，如果發現自己的孩子是霸凌的受害者，家長該怎麼應對？
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面對校園霸凌，若不幸成為了被霸凌者，一定要明白這不是自己的錯，但一定要去尋求解決的方法，請不要害怕、請鼓起勇氣、一定要和能幫助自己的親友訴說，因為天下沒有解決不了的事情，若不去解決，這個問題會一直存在
<p>工作時，我不跟他們一起欺負人，我也被排擠。很可怕的是，被霸凌的人本來正常，慢慢就真的變了。我曾問個新來不久，也跟著一起欺負人的女生：「他跟妳無冤無仇，為什麼妳要做這種事？」她竟然說：「如果我不那麼做，可能就輪到我，我只是為了保護自己。」我發現誰進來都可能被欺負。</p>
