外在評價
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外在評價
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🎤【建立你的內在評價系統】下
現在的你，每日吃飯是吃幾餐呢？ 是一餐或三餐？如果你吃三餐，對於吃一餐的人，有什麼樣感受呢？覺得奇怪、或有看過其他禁食資料，可以理解對方的行為？ 有些人會問，為什麼要去建立內在評價系統？ 內在評價系統是指，將生活發生的大小事交由自己評價，而不是交由其他人按照各自喜好去判斷過程或結果的好壞。
2022-07-31
7
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內在評價
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知識IP
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外在評價
🎤【建立你的內在評價系統】中
前天的文章提到，要如何做「心理調適」，提出了三個方法「流程思維」、「預期管理」、「量化成果」。 文章尾端，提到用上述的方法，可能會被外在評價系統給綑綁。 例如，量化成果，若用點讚人數或參加人數來評斷一篇文章或一場活動的好壞會有些粗暴，有可能是各種原因影響，量化指標其實很難反應真實價值。
2022-07-28
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內在動機
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心理調適
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內在評價
自我成長的第一把鑰匙-自我接納
你接受現在的自己嗎?還是總是對自己進行批判呢? 這裡提供三個步驟，提升你的自我接納程度
2020-07-05
1
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自我探索
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自我覺察
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自我接納
