少吃多動

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減肥就是少吃多動5.龍眼Euphoria longana Lam 小胖子福桂從小就是肉呼呼胖敦敦的孩子,這種體型的孩子小時候覺得可愛,長大後就會小胖子小胖子地叫著,叫久了就會被其他沒禮貌的孩子欺負,所以從小學開始福桂的爸爸就陪著他運動,跑步游泳打球一天一個項目的動著跑著,慢慢地福桂身形拉高了就不顯胖了,到了高

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阿菲的春日湧泉的沙龍

2023-09-17

#桂圓 #福圓 #少吃多動

對於一個月減X公斤的思考(下) 接續上一篇文章，透過運動可以降低食慾，也幫助自己能夠控制飲食。而說到控制飲食來減重，就會看到耳熟能詳的共通方法，例如：不要喝冰水，因為冰水會降低新陳代謝的速度，使消耗熱量變得更加困難。每日要喝溫開水到一定的量，也可以消除饑餓感。吃飯八分飽就好，吃得過飽會昏昏欲睡，影響工作效率。