5.龍眼Euphoria longana Lam
小胖子福桂從小就是肉呼呼胖敦敦的孩子,這種體型的孩子小時候覺得可愛,長大後就會小胖子小胖子地叫著,叫久了就會被其他沒禮貌的孩子欺負,所以從小學開始福桂的爸爸就陪著他運動,跑步游泳打球一天一個項目的動著跑著,慢慢地福桂身形拉高了就不顯胖了,到了高中福桂清秀的樣子加上運動員的體態還有廣告經紀人找上門來邀約拍廣告,要不是福桂想著念大學,老早就放棄學業去當明星了,後來福桂考上了體育系,畢業後開創了一間瑜珈教室,由於福桂由運動的健康基礎帶入瑜珈教學,一下子就招到很多學生,瑜珈教室做出成績後,分校一間一間的開,創立了福桂瑜珈集團,連瑜珈相關用品也一併生產,也成為全國數一數二的企業留言
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阿菲的春日湧泉
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喜歡寫作,熱愛植物,特別著迷隨處可見的路邊花草,只有生命力強韌的植物才會隨處生長,生命之所以可愛就是因為生生不息的生命力
旅行也是生活中不可缺少的驚喜,慢慢走過不同的城市,感受城市的脈動與人情味
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2023/09/16
4.洛神葵Hibiscus sabdariffa L.
洛洛努力多年終於在今年拿到金馬獎最佳編劇,從小支撐著自己的是想找到當年拋棄自己的母親,那個優雅貌美的女明星,問問她為什麼要拋棄自己離開家,嫁給那個有名的導演,名利真的有那麼重要嗎?
終於電影洛神開拍了,洛洛見到了女主角雲葵,果然美的讓人屏息
2023/09/16
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2023/09/15
3.曇花Epiphillum oxypetalum (DC) Haw.
清肺,止咳,化痰。治心胃氣痛,吐血,最適宜肺結核
冰糖燉曇花,清肺熱,治療氣喘,便祕
葉狀莖清熱解毒,搗爛可敷跌打損傷,燙火傷,瘡腫
<瑜珈教室>
冷月曇又是這個月幫公司賺到最多錢的成員,甜美的嗓音,溫柔的態度簡直就是
2023/09/15
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2023/09/14
2.荔枝Litchi chinensis Sonn.
荔枝核,有理氣,止痛,溫中之效
荔枝殼,可治痢疾,濕疹,白帶等
貴妃心裡想著,哪是什麼愛吃荔枝,還不就只是想看看天底下最有權勢的男人到底有多寵我,是不是連我想要的連天上的星星都會派人去摘下來給我,如果他能親自去摘下來給我,那就更好令我
2023/09/14
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最近我開始上拳擊課了。
不是為了變成拳擊選手，只是單純想讓自己動起來，揮拳出汗，把那些壓力、煩躁、還有生活裡說不出口的疲倦通通打出去。
剛開始真的覺得好有成就感。流汗的感覺很好、身體有被用到的感覺也很好。
但有一天早上，我站上體重計，數字卻又往上了。
我心裡有點慌，也有點委屈。
> 「不是開始
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小明和小華是一對好朋友，他們每天都會一起去健身房運動。
一天，小明來到健身房時，發現小華坐在瑜伽墊上，正在靜心冥想。他好奇地走過去，問道：「小華，你在做什麼呢？」
小華睜開眼睛，微笑回答道：「我在做呼吸練習和瑜伽，這可以幫助我釋放壓力，保持身心的平衡。」
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花小龍是一位健身網紅，以其驚人的體態和自律而聞名。然而，長期的飲食和運動對身體有利，但對心理可能潛藏危機。與其專注於單一目標，適當的轉移注意力和探索新鮮感也是照顧心理健康的重要一環。
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營養師除了空中瑜珈外，盡可能也抽出時間自主練習，各種深蹲跳、啞鈴訓練等，其實相當乏味、單調，快來記得來看看郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯怎麼克服這一切↓↓↓順便按讚加分享↓↓↓
https://www.facebook.com/kuodietitian/
郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯
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老是鼓勵大家飲食控制，記得多運動，但營養師也是人，身為人就有惰性!快來看看郭師妙營養師是如何挑戰人性？哈哈哈
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我曾上過一學期活力有氧課程，上完課有減輕焦慮、注意力回歸自己身上的經驗。我不清楚運動如何影響心靈，但它的確讓我更有自信，也刺激我思考一些道理。經驗使我對這兩本書產生共鳴。
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