小寒

今日1月5日節氣小寒，時間點1/5～1/19號之間 小寒是二十四節氣中的第二十三個節氣，也是冬天的第五個節氣。

今天不放小寒圖片，來張🧧字，媽媽的多肉

腎陽充足身體健康皮膚光滑 趁著冬天養腎陽去褐斑 黃褐斑常與氣血不足有關,當腎水不能上承,損傷陰血,讓顏面上的氣血失和或者肝氣鬱積,血行不暢,血液瘀滯在 臉部,都可能會在臉上留下黃褐斑的蹤跡。 補好肝腎迎接美好的春天

冬天皮膚為何容易乾癢、過敏?

冬天北風吹襲氣溫下降，陽氣漸收於體內，因此敷蓋在體表的皮膚易產生乾癢現象，其實是正常的生理變化。

皮膚皮脂腺的分泌，會隨著春天陽氣漸發而漸漸旺盛，在夏天到達頂峰，秋天逐漸內收，而冬天陽氣收藏在體內，等待下一 個春天。因此原本是偏油或中性的皮膚，到了冬天可能感覺正好或略顯乾澀，而本來就乾燥的皮膚會更加乾澀。

由此可知皮脂腺的分泌是因人而異，也因為季節而有所變化。因此,面對秋冬皮脂腺分泌的減少，可以做些什麼，讓自己的皮膚舒服過冬?

如何讓皮膚過一個好冬? 慎選清潔用品二、水溫不宜過高三、適度的去角質四、慎選天然優質的保養品五、活動筋骨溫和幫助氣血循環 六、儲存好能量元氣滿滿為下一季的煥發做好準備 慎選清潔用品

滋潤保濕天然油脂手工皂 椰子油含量較高的手工皂,質感較硬,洗淨力較強,對冬天油脂分泌少的皮膚較不合適,應選用較滋潤的手工皂。 滋潤溫和清潔洗面乳 水溫不宜過高 天氣寒冷,很多人不自主用溫度較高的水來洗澡、泡澡,好像這樣才能保暖但洗得太燙或洗得太久,會過份去除皮膚表 面的皮脂,也會降低角質層的含水量,讓皮膚反而變得又乾又癢。 適度的去角質 乾燥寒冷的氣候引起皮膚乾燥或龜裂的現象,可以使用含2%杏仁酸的角質液去除造成黯沉、毛孔堵塞和青春痘的老廢 角質細胞,接著再使用超滋潤的保濕產品。

小寒的習俗與禁忌有哪些？

吃臘八粥：

農曆的12月又稱為臘月，而在農曆十二月初八這一天，民間有著吃「臘八粥」的習俗，用糯米（或黍米、小米、粳米、薏仁米等）、紅豆、綠豆、桂圓、紅棗、蓮子、栗子、葡萄乾、荔枝乾、核桃、杏仁、松子、白果、花生等，取其中八樣或不限這八樣食材，熬煮成甜粥。

忌登山或去海邊：

此時的溫度很低，尤其在山上和海邊的溫差更是明顯，老人或身體虛弱的人盡量避免去登山和海邊，以免吹風受寒導致感冒頭痛或筋骨不適等疾病。

不宜過早或過度運動：

天氣冷的時候最好不要太早起床運動，因為交感神經活動在上午較為活躍，這時候如果運動過度容易刺激交感神經興奮，導致血管強烈收縮，引發心血管疾病急症。

南投星月天空其一景觀

還是那句：祝福大家平安健康喜樂

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