延緩老化
含有「延緩老化」共 12 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
這個問題，其實在很多家屬心中都很常見。尤其是當孩子們看到爸爸、媽媽、爺爺、奶奶、外公、外婆開始接觸肌力訓練時，內心通常都會浮現同樣的疑問：
「只上一週一次真的夠嗎？」
「這樣練會不會太少？」
「是不是要上得更頻繁，效果才會比較好？」
對孩子輩的我們，總會希望自己的家人能
50歲以後還能做肌力訓練嗎？當然可以，而且越早開始越好
很多人一想到肌力訓練，腦中浮現的畫面，可能是年輕人、健身房、很重的重量，或是動作很快、節奏很強的訓練方式。也因此，不少 50 歲以後的學生，會先在心裡懷疑自己：
「我這個年紀真的還適合練肌力嗎？我是被兒子/女兒強迫來的，他們要我做重訓」
DR.H是由曾柏翰中醫師創立的全新保養品牌，結合東方漢方與現代皮膚科學，推出賦時Time Renewal系列，包含精華、潤澤霜、修護面膜，強調抗老、修護、穩膚。開箱評測DR.H賦時Time Renewal系列的質感、香氣、成分與使用感受，特別點出PDRN外泌體、專利人蔘 PDRN、外囊泡等核心成分。
健康醫療網／記者陳靖安報導
你是否曾感到，一夜之間臉上細紋增多、輪廓下垂？研究顯示，華人女性自20歲中後便走入肌膚老化的潛伏期，30歲後老化加速；另一研究更指出，約在34歲時，將會迎來臉部急速老化的問題！為延緩老態現形，電波、音波類非侵入式療程有助肌膚緊緻與拉提，近年成為愛美族群熱議的選項。
長輩要長肌肉，不靠補藥，靠蛋白！
有沒有發現家裡長輩最近越走越慢、越坐越久？別以為只是老化的「自然現象」，其實這背後藏著一個醫學名詞——肌少症（Sarcopenia）。聽起來很學術，但簡單講，就是「年紀一大，肌肉偷偷地離家出走拉」。
肌少症是什麼？不是只有健身教練才需要肌肉！
肌少症是
銀髮族練「爆發力」？比你想的更重要！
還記得上次你快步過馬路時，那種「差點趕不上綠燈」的刺激感嗎？
對年輕人來說，跑兩步就過去了；但對許多長輩來說，那幾秒鐘可不只是小事。
這背後，其實反映了肌肉「爆發力」（muscle power）的下降。
作為一名醫檢師兼健身教練，我常看到兩種長輩：一種
說到不老男神
第一個想到林志穎
而那些凍齡的人
也總說秘訣是「保持開心」
我來問問器官有沒有什麼提升膠原蛋白
或是讓荷爾蒙平衡的抗老秘方！
.
我被推薦要連結一個「基因突變選擇要開心生活的身體」的大腦
一連結看到是一個高速運轉，帶有高科技感的空間
付費限定
年紀漸長，腦筋還能不能保持靈活，是大家共同的關切。與其被動擔心記憶流失或阿茲海默症的風險，不如主動探索。這裡將深入淺出地看看認知衰退是怎麼回事，基因扮演什麼角色，以及目前已知最可靠、能幫助維持大腦健康的幾大關鍵，一起為長遠的思路清晰超前部署，掌握屬於自己的大腦健康主導權。
