延緩老化
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少吃或斷食能透過熱量限制和代謝調控帶來健康益處，包括延緩老化、減少氧化壓力、激活細胞自噬、提升胰島素敏感性及減少慢性炎症等。這些方法在促進健康的同時，需要確保均衡營養，攝取足夠的蛋白質、健康脂肪、纖維和維生素，以避免營養不良和代謝損害。少吃不是極端節食，而是有意識地管理飲食和促進健康的途徑。
Ｈi 大家，Pinky 身為一位新創公司的國外業務，每天需花大量的時間上網搜尋國外代理商，因長期用眼過度，因此，上了一天的班回家時，眼睛常感到非常的痠痛，無法做自己想做的事，困擾了許久，近日服用了老爸購買的枸杞，晚上回家終於可以開始做自己想做很久的事了，改善了眼睛疲勞的問題。