《蛤蟆先生去看心理師》談負責

所謂的負責就是勇敢面對自己的決定，不管結果是好是壞，都要能夠坦然接受，並且承擔後果。

現在很多的稱呼是比如「媽寶」、「巨嬰」，都是指只有身體上成長、但心靈上還是對父母有所依賴的人，那要如何擺脫這樣的稱號，成為真正一個負責的成年人呢？

首先，要知道成為一個成年人，意味著需要對自己「負責」，需要自己做「判斷」，不能老是等著別人給出答案，不能碰到不喜歡的事情就無理取鬧，要想辦法去解決，不能用「不知道」的回答就什麼都事不關己一樣。

但這其實跟生活環境也都息息相關，因為小時候很多事情父母都幫忙決定好了，要上的補習班、要唸的科系、要填的志願，那漸漸地我們就越來越不會做決定，也「不敢做決定」，因為做決定就代表「要自己負責」，沒有其他人可以怪罪。但我們最不想要的就是怪罪（傷害）自己，所以我們不去做決定。

久而久之，我們放棄了做決定的權利，把選擇權交給父母師長、老闆主管、政府等等，讓我們在有問題的時候可以大聲的說「還不都是因為ＸＸＸ，所以才會這樣！」但其實是我們自己放棄選擇，又有什麼資格可以說別人？

以下提供一些方式，能幫助找回自己做選擇的勇氣。

1.選擇自己要吃的午餐，不要再說「隨便」

其實說「隨便」就是放棄選擇，先從小地方（午餐）開始，慢慢地你會覺得做決定好像沒那麼恐怖

2.勇敢說出心裡話

這裡不是指看到不喜歡的人就跟對方說「你很醜」，而是指請在適當的時機表達一些自己的感受，比如跟朋友逛街時有一間店你很想逛，就跟朋友講你要去逛；朋友推薦不喜歡的電影時，你也可以選擇拒絕，但是對別人都請用對方能接受的方式，試想對方是你的話，聽到怎麼樣的說法會比較能接受就是了。

其實我們怕的是自己的選擇會導致天崩地裂，但其實最差的情況也不會到多糟糕，都是杞人憂天而已。