拉傷
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今年(2026)運動傷害防護月的主題是：Care you can count on.This is care that you can count on. 值得託付的關懷。
唉呀～我的腰啊！躺在床上爬不起來，坐在椅子上站不起來，彎腰就痛的概念，真的好痛苦喔！不知道是天氣遽降的因素還是長期姿勢不良引起，平時就會腰酸背痛，但以為只是加班的過勞引起，所以偶爾做做拉伸運動就可以舒緩，但這次不一樣，剛好氣溫遽降肌肉都冷到收縮，睡一覺醒來突然無法順利起身下床，連要翻身起身都痛啊
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引言：復健的惡夢，你是否也遇過？
想像一下，你是一位經驗豐富的物理治療師，成功地幫助一位優秀的短跑選手從嚴重的腿後肌拉傷中康復。經過數週的努力，他重返賽場，你以為功德圓滿。然而，短短三週後，他卻帶著同樣的傷勢再次出現在你的診間。
近期網球公開賽中，喬科維奇的腿後肌傷勢引發廣泛關注，再次凸顯了運動員腿後肌受傷的普遍性與挑戰性。腿後肌拉傷不僅影響運動表現，更可能導致長期困擾，甚至引發坐骨神經壓迫等併發症。本文深入探討了腿後肌拉傷的復健重點，提供如何判斷腿後肌受傷、以及治療原則的全面解析，幫助患者安全重返賽場。
中醫治療腰痛
1.有經病人同意分享案例。
2.為保護病人隱私，之後拍案例照片都只拍病人背影喔。
病人腰痛，經中藥和針灸2周後改善。
要如何緩解腰痠背痛？
1.服用止痛藥物：如果是肌肉拉傷引起肌肉發炎，可以透過服用非類固醇止痛藥物進行緩解，像是阿司匹靈（Aspirin）、布洛芬（
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2.為保護病人隱私，之後拍案例照片都只拍病人背影喔。
病人大腿拉傷，經中醫治療3周後明顯改善。
臉書:林沛勳中醫師
Ig: linpei2022
本師堂診所-鳳東店 高雄市鳳山區中山東路192巷58號 07-7015555 https://sea
1.有經病人同意分享案例。
2.為保護病人隱私，之後拍案例照片都只拍病人背影喔。
病人腰閃到，頓時疼痛難忍，站都站不直，連正常行走都困難
，來診間針灸，針灸後腰痛立即減緩，走路也輕鬆許多。
不常運動的人，肌肉群較無力，如果突然用力過猛就容易因為腰部的施力不當而造成肌肉、筋膜急
這本書介紹了筋膜受損的六個階段及其治療方式，以及重視病人回饋的重要性。透過非侵入式的手術技術（FDM技術），可以達到治療效果，是一本值得了解和研究的書籍。
