遠離焦慮
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你害怕做健康檢查嗎？
是否從家門到醫院的這段路總是令你躊躇不前呢？
對於未知的事件感到恐懼是人之常情，於是我們多數時候都是選擇逃避或暫時忘卻，但身體就像一部機器，隨著使用的時間增長而開始折舊損壞，甚至會突然出現突如其來的重大故障，所以定期檢查與保養便是不得不正視的重要課題。
等待報告的心理壓力
看筆記前，想讓大家先問問自己三個問題：
你覺得宇宙和地球哪個比較重要？
你覺得你和大地的連繫深嗎？
你知道如何接地嗎？
我本身雖然沒有確切的診斷是不是得了社交恐懼症，或是其他心理疾病，但是最真實的感受告訴我，與他人社交真的好恐怖。對我來說，跟熟悉的朋友也許還好，但只要跟陌生的人就會非常焦慮......
我覺得社交抽離真的沒什麼不好耶！阿德勒的個體心理學雖然提到: 人的成功快樂大部分來自與社會的互動和回饋(原文詳細忘記了)
但沒有說哪種互動呀! 個人能夠覺得滿足，好像就足夠好了(個人觀點啦)
這篇文章是繼上次分享遠離焦慮|社交真的好恐怖後，想要再來說說該如何擺脫焦慮。
擺脫焦慮的第一步，就是要找到焦慮的原因。這裡想要分享一個好方法，就是畫表格。將你覺得任何有可能的焦慮原因，寫下來；再來原因可能有幾十個，所以要將他依照程度分類......
