日程表
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這篇大紀元文章〈如何在90天內徹底改變自己 重塑形象〉其實就是一份「三個月改造計劃」，核心重點整理成一張簡化的 7 步驟行動藍圖：
🗓️ 90 天徹底改變自己的 7 個步驟
1. 檢查現狀
做一份「三欄清單」：
✅ 我喜歡的、不想改變的
❌ 我不滿意的
🔄 我想改變的（限定 90
平時，如果我想早上跑步，需要對付的只有想多睡一點的心情（或者前一天拖著不上床的心情），而且即便我最後沒有起床跑步，那也只是我選擇了另一個「多睡一點」版本的行程。但在營隊的週期裡面，如果能加入自己的模組化行程，就會更加得到一種成功「生時間」的成就感。
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兄妹兩人周一到周日滿滿的學習行程，晚餐和學校功課都在車上完成，「日睡6小時」換能力超前是否值得引起各界看法不一。在丁宣智老師的觀點中，虎爸虎媽式教育被視為一種對孩子過度要求的教育方式，可能對孩子的身心健康造成負面影響。
許多人已經過著如王一般、如有神助的神奇生活
多少經歷過這些科技便利的體驗
如果把這樣的生活視為理所當然，那很容易就「以為自我就是全世界」⋯⋯
不知道自己在預設的人，已遠離了真相
人與事都有複雜的一面
每個人都是一部「無字天書」
若做不到瞭解，至少可以不隨意評論
不去誤會別人，就是功德一件了
