蕃茄鐘
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買書的速度總是跟不上閱讀的速度?每次翻開書本不到10分鐘就開始想睡?不知道你是不是跟我有一樣的困擾，買了很多書但總是看不完；好不容易下定決心拿起書本來看時，周公又找上門來。但後來發現也許你不是沒有讀書的「能力」，可能只是你還沒有找到適合自己的讀書方式，下面就來跟大家分享，我是如何從「一年看不
你有沒有想過，為什麼我們花那麼多時間研究要買哪支股票，卻從來不認真思考要怎麼「投資」自己的24小時？說真的，時間比股票還珍貴——股票跌了還能漲回來，時間用完就真的沒了！
今天我要跟你分享一個超酷的概念：把你的時間當作投資組合來管理。聽起來很商業？別擔心，我保證比你想像的有趣多了！
什麼是
想寫報告卻滑手機？想讀書卻分心？這篇專注力懶人包，整理 14 個科學＋實戰技巧，從睡眠、冥想到番茄鐘，教你一步步找回深度專注，告別摸魚效率低。閱讀完就能立刻上手，讓時間花在真正重要的事！
自己讀書總是不專心？但又想要自己一個人讀書，除了Forest、Flow還有哪些呢？
這裡推薦4個「陪伴感」十足的蕃茄鐘計時工具：
YPT - 學習小組、WithLay、Virtual cottage、gogh - Focus with Your Avatar
蕃茄鐘與5217工作法皆強調工作與休息交替，但真正決定生產力的是專注與休息的品質，而非時間長短。
番茄鐘工作法是一種簡單有效的時間管理技巧，透過專注工作25分鐘後休息5分鐘的方式，幫助提升工作或學習的效率。這裡簡述探討番茄鐘的基本原理、實踐策略，以及如何克服工作中的干擾，培養專注與放鬆的心態，進而提升整體表現。無論是對於上班族還是學生，掌握這種技巧都能助你更好地應對學習與工作的挑戰。
第 20 天：在我的產業或職位中，多數人最常犯的 3 個錯誤 (以及解決方法)
終於來到第 20 天，不過今天的題目也太難了吧…
雖然不好發揮，我還是盡力寫看看。
今天給同學在一節課內畫出一張小物件素描，想必是哀嚎遍野，但也默默開始畫了。
暑假觀察學生準備美展作品的時候，發現學生因為沒有受過訓練，常常都「慢吞吞」的在畫圖，但這也不能怪他們，平常我們喜歡畫圖的人，當然都慢慢雕琢自己畫的作品，也成為習慣了，但這樣的習慣，在面對時間緊迫的升學考試時，便不是那麼有利
本書很強調一個重點，就是「時間」的寶貴性，正常人工作時間約8小時，佔一天的⅓，剩下的2/3卻時常被輕易浪費，因為多數人認為自己在結束整日工作後，再無心力，因此蹉跎......但時間對每個人都是公平且無價，誰也不會多出來。
因此，如何善用這些時間，藉此來放大甚至扭轉，就是本書所要傳遞的重點
