蕃茄鐘
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番茄鐘工作法是一種簡單有效的時間管理技巧，透過專注工作25分鐘後休息5分鐘的方式，幫助提升工作或學習的效率。這裡簡述探討番茄鐘的基本原理、實踐策略，以及如何克服工作中的干擾，培養專注與放鬆的心態，進而提升整體表現。無論是對於上班族還是學生，掌握這種技巧都能助你更好地應對學習與工作的挑戰。
第 20 天：在我的產業或職位中，多數人最常犯的 3 個錯誤 (以及解決方法)
終於來到第 20 天，不過今天的題目也太難了吧…
雖然不好發揮，我還是盡力寫看看。
今天給同學在一節課內畫出一張小物件素描，想必是哀嚎遍野，但也默默開始畫了。
暑假觀察學生準備美展作品的時候，發現學生因為沒有受過訓練，常常都「慢吞吞」的在畫圖，但這也不能怪他們，平常我們喜歡畫圖的人，當然都慢慢雕琢自己畫的作品，也成為習慣了，但這樣的習慣，在面對時間緊迫的升學考試時，便不是那麼有利
本書很強調一個重點，就是「時間」的寶貴性，正常人工作時間約8小時，佔一天的⅓，剩下的2/3卻時常被輕易浪費，因為多數人認為自己在結束整日工作後，再無心力，因此蹉跎......但時間對每個人都是公平且無價，誰也不會多出來。
因此，如何善用這些時間，藉此來放大甚至扭轉，就是本書所要傳遞的重點
兒童畫最主要的年齡是幼兒園中班到小學二年級這個階段，這個時期是很重要培養專注能力與對一件事的持久學習力的階段，在帶孩子們畫畫的過程中，常會遇到的狀況是孩子們沒辦法在同一件事情上專注太長的時間…
我ㄧ直思考能不能在Notion上實現蕃茄鐘工作法，既然有想法，那就開始動手做吧！我設計的模板只需要填入：任務、日期、預計數量與實際數量，這四個值基本就簡單搞定了，其他都交由函數自動處理。當然裡頭也有其他彈性化的小巧思，有興趣的朋友點進來看看吧，祝大家食用愉快。
圖多文長。
面對沒辦法增加的時間，有的人可能會想的是「如何省時間」，但是一來也許真正能擠出來的時間有限，二來如果沒有善用這些時間，似乎也沒什麼用。因此真正該做的就是想辦法讓既有的時間能夠發揮更大的效果。
對於效率提升，重點不是你會的方法多或少，而是能不能切實地去實行，本文分享幾個蠻好用的小方法。
當你信心滿滿的擬定整天行程，正準備按表操課時，你發現非！常！想！睡！如何將重要的事項安排於電力充足時刻運作，如何保養電池讓他不容易斷電，蓄電量時常保持高檔。你該從精力管理的角度探索自己。
